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毎日、手帳にいろんなことを書いています。
思ったこと、感じたこと、考えたこと。
うれしいことも腹の立つことも。
その日あったこと。
頭や心に浮かんできたこと。
とにかく何でも書きます。
書くときのポイント
（自分との約束、というか）は、
何を書いてもいいということ。
自分の手帳は「自分だけの安心・安全の場」
書いていると、
「こんなこと、書いていいのかな？」などと
一瞬手が止まって、考えてしまうことも
あるけど、自分だけの手帳は
誰かにいいとか悪いとかジャッジされることの
ない、そんな心配をすることもない、
自分だけの安心で安全な場所。
自分の夢や願望も思いのままに書きます。
叶うとか叶わないとか関係なしで。
出てくるアイデアや、降りてきた言葉。
その日出会った心に残った言葉も。
経験したことや学んだこと。。
心や頭から言葉にして手帳に書いて
客観的に見るというのは、出てきたものを
ひとつずつどんなものかを
確認しながら、整理整頓していくような
感じ。。
今の自分に合っていない、これから先の
自分に必要ないと思ったものは、
手放していく。。
毎回そんな大げさなことをしている
わけではなくて、私にとって手帳とは
色育やカラーセラピーと合わせて、
自分と向き合い、話をして
自分をもっとよく知る場所なのかな
字を書くこと自体が癒しでもあります😌
今日のカラーダイアリー
うれしいと感じている自分。
喜んでいる自分。
楽しかった自分。
満足した自分。
そんな自分も逃さずキャッチする。
まだ子供だった頃の自分が
聞いて欲しがっているのかも。
自分からたくさん話を聴くチャンスです
お〜ば〜け〜だ〜ぞ〜
みんながそれぞれ自分を活かして
オリジナルの色の光でキラキラ輝く
美しい世界のために