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昨晩は（昨晩も）、横になってから
とげとげのボールで肩周りをころころ
転がして、マッサージしているうちに
いつの間にか寝てしまっていました😅
絶妙なトゲトゲのおかげか
そんなに力を入れなくても、本当に軽く
ころころ転がしているだけで心地よくて、
硬さが気になるすねやふくらはぎ、太もも
などもころころしています。
右側のボールは、床において
足をのせて、足裏をころころマッサージ
するのに使っています。
痛いですが、転がしていると足裏が
じんじんぽかぽかして、こちらも
気持ちいいです。
その昔通っていた姿勢教室の先生が
紹介してくださった、コジコジボールです。
そして今朝。今日は息子のお弁当が休み
なので、いつもよりゆっくりできました♪
さて。。
最近読んだ本から学んで、３色ボールペンを
使って、本を読んでいます。
そのおかげなのか、本やブログなど文章を
読んで受ける印象が変わってきた感覚が
あります。
人って、伝えたいこと、
大切だと思っていることを
何度も繰り返すんだなぁということを
改めて実感しています。
そうしてブログを読んでいると
書いている方の個性が
にじみ出るものなんだ、、と
感じ、、、
ということは、とにかく毎日のようにブログや
たとえば日記を書くようなことを続けて
振り返ってみれば
そこには自分が大切に思っていることや、
自分の個性が詰まっていて
自分はどういう人なのか
客観的に知ることができるんじゃないのかな、、
と思ったのです。
私もそうでしたけど、ブログを毎日書くのは
ちょっとハードルが高く(・・;)
書こうと思って、パソコンの前に座っても
書くことが出てこない日もあるのです。。
ブログは書けなくても、手帳には毎日
書いていて、最近自分が書いたことを
見返したりしていますが
やっぱりそこは、お宝の宝庫です。
自分のことが大好きになります。
一生懸命生きてるなぁと思えてきます。
自分のことを客観的に見ることは
なかなか難しいことですが
書くと頭の中にあることや
気持ちなどが目に見える形になるので
書いたことを見返すことで
客観的に、フラットな目線で
捉えることができるようになります。
今日のカラーダイアリー
いい意味で、ちょっと力が抜けたのかな。
愛犬が気づきをもたらしてくれて
自分の特徴を言葉にできました。
自己理解が深まり、イライラが少し
減ってくるかも^ ^
