• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 今日はスタジオレイナパークにて2レッスン。弾んで弾みまくって、そして筋トレ。筋トレ...
• 水曜日レッスン@KSP STUDIO今日はいつもと打って変わって、あまりボールを使わな...
• 火曜日レッスン@studio market子供と一緒にエナジーキャッチの曲に合わせて弾...
• 水曜日夜のレッスンレポ。上腕二頭筋や三角筋の腕周り中心のレッスン。有酸素運動を行いな...
• HAGっとプリキュア。プリキュアオールスターズ。お友達と一緒に観に行ってきました。...
• 火曜日レッスン@studio market久々全員写真撮れた〜！春休みという事で子...
• やっと会えた♡ずーっとずーっと会いたかったインストラクターの先生に！@yuukoko...
• 火曜日レッスン@studio market少し動くだけで汗をかくほど。骨盤立てて、...
• ウォーキング。新鮮な空気をたくさん吸って、脳まで酸素がまわって、脳活性して元気思考にな...
• 今週は前職退職後からやってなかったPC作業をコツコツとやってたせいで、目の疲れがピーク。...
• レッスンレポ。遅くなりましたが……肩と背中を重点に伸ばして、肩甲骨の可動域を伸ばし...
• お弁当持って138タワーパーク。#お昼寝せずに遊びまくる子供達#お母さんも負けないぞ...
• 産後指導士講座5回目！姿勢を正して頑張るぞ！妊娠期〜出産期、お母さんの体はどんどん変...
• 今日は甚目寺チャイルドハートさんで清美先生のアシスタントでレッスン参加させて頂きました。...
• 火曜日@studio market深い呼吸と共にストレッチ。ゆっくりとした時間に息...
• 3月。春の訪れ感じますね。暖かくなると外に出たくなりますね。そんな時は是非ともバラン...
• 体力指導士合格しました！去年からきよみ先生にご指導頂き、そして辛い時も励まして背中押し...
• 火曜日レッスン@studio market風がとっても寒い中、体が丸まる。ストレッチ...
• お泊りスキー&ボード合宿1日目は安定のしらおスキー場2日目はお初のヘブンス園原スキー...
• 水曜日夜のレッスン@KSP STUDIO今日は気合い入れまくりで、アップ〜筋トレ〜燃焼...

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• …