さてさて
つづきまっせー
私は夕食断食で腸の掃除をちゃんとして
快便！快肌！
が目標だ
夕食断食1日目の、翌日の朝
大事なベンは
そう、前日が便秘だったので、
出た。
そう多くもないし
フツーって感じ。
ちなみに堀江薬局の快腸サポートサプリメント調爽源は飲み続けてる。
でもこの調爽源、春頃に二ヶ月のんだ時は
すんごいきいてめっちゃよかったんだけど、今回は一ヶ月ほどのんでるがだめなんだなぁ…なんでだろ
さてさて。
朝めっちゃ、お腹すいて
朝ごはん早く食べたくて
太めの食パンとか他いろいろ 忘れた
お昼は多めに。
2日目の断食も
家族からはなんの反応もなく
みんなはフツーにごはんを食べ
私もフツーにしてられる。
でもやっぱ８時ころになるとすんごい空腹で
お風呂から出たらフラフラして、だんだんしんぉくなってきた。
だからすぐ寝た。
けど、こんなに空腹で寝たけど
昨日みたいに何度も目が覚めなかった。
よく寝れた。
朝もお腹すいて目覚ましより少し早くに起きる。
便はでなかった。
肌も最悪のまんま。
昼ごはんは多めにした。
3日目夕食断食
昼が多かったからか、そこまでの空腹はない。
晩御飯のときに味噌汁の液体のみのんだ。
時間がたってもお腹はぐーぐーいうけど、
前ほどいわないし、前ほど空腹感感じない。
夜もフツーに寝て
朝もやはり目覚ましより少し早く目が覚めて
便は硬めの小さいのがでただけ
肌も赤いし痒い
腕とかの血管沿いの皮膚がかゆくなった
4日目
5日目
6日目
とすすみ、夕食断食に慣れてきたのか
もうそんなに空腹感ないし、なんともない。
顔面の皮膚はカサカサしてきた。
便は相変わらず硬めのコロコロ少し。
なんででないんだろー
夕食断食したら腸の掃除されて
たっくさん排出されると思ってたのに
ショックだ
肌も便も改善なし。
だから夕食断食7日でなく10日にすることを決めた。
7日目
調爽源2袋にしてみる
そしたら翌朝はいつもよりは多くでた
8日目
ネットで夕食食べない分の水分が不足するから、夜に水をたくさんとるようにした、とあったので、夜たくさんのむ。
そしたら寝てる間に何度も何度もトイレに起きて、つらかった。
肌のかゆみは減ってきた。
赤いのも減ってきた。
けど翌朝は今までより柔らかめのが今までより多くでた。
9日目
夜に水分多くとるとトイレがつらいから、日中から心がけてたくさんとるようにした。
夜中のトイレは昨日より少し減った。
10日目
最終日！
肌は確実にきれいになってきた。おでこのプツプツも平らになってきた。
翌朝の便は少ない。
ふーつかれた。
つづく