毎年冬になると調子が悪くなる
何が、っていう不調じゃないねんけど、アクティブに活動するのが面倒くさくなる。
用事がある時はちゃっちゃと出かけるし、活動はするのだが
約束のない休みの日は基本グダグダしちゃうし、平日会社から帰宅後も
ダラダラしちゃってすぐ眠くなる。
今年はその眠くなるのがひどい
昼間は眠くないので決して寝不足なわけではない
なのに夕食食べてTV見てたらもうすっげぇ眠くなり
お風呂も入れないぐらい眠くなる
で、結局翌朝優雅に朝風呂っていうね・・・
これって冬うつ？
でも気分は全然下がってないし、落ち込むことも全くない
ただひたすら眠い
で、調べた。どうやらビタミンDが足りてない
じゃぁビタミンDを摂取しなきゃ！と思ったら
これは太陽を浴びるのが一番なんだと！
はっ！！！！！！
すべてが解明できた気がする
そういえば太陽に当たることがほとんどなかった、この数か月
通勤は駅まで数分歩くだけであとはずっと地下
庭である梅田ではほとんど地下街しか歩かない
買い物も寒いからと地下でつながってるお店にしか行かない・・・
アカンやん、、、
ということで今日は急きょお出かけ取りやめたので
朝からお散歩してきた
お天気も良いしぐるーーーっと50分歩いた
本当は日焼け止め塗ったらあかんらしい・・・
日光浴＝シミ、しわ
と脳内で変換されるので日光浴なんて一番避けてきたけど
確かにハワイに行くと、日焼けにもちょっと甘くなって
体いっぱいに太陽を浴びるから元気になるんだな、とちょっと納得
人間も動物やもんね、太陽の光がとても大事なんだと
今更ながら実感した次第