みなさん、春に向けての体のメンテナンスしているでしょうか？
風邪や花粉を寄せつけないためにも！
今回はアイハーブおすすめアイテムを紹介するよ！
（アイハーブ全品５％オフコードはZRT652です。
プライベートブランドは１０％オフになるよ！
ご自由に使ってね！）
まずは、体をぽかぽかにするオーガニックのハーブティーを購入。
大人気のpukkaのハーブティーシリーズはどれも香り高くて飲みやすいので大好き！
特にレモン・生姜・マヌカハニーティーは、エルダーフラワーもブレンドされているので、温活だけでなく、体の抗菌力を高めて、のどの不調や風邪予防をしてくれるよ
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Traditional Medicinalのラベンダー・カモミールティーもすごくおすすめ！
寝る前に飲むと高ぶった神経を落ち着かせ、
すーっごくリラックスできるよ。↓↓
有機ラベンダー＆カモミールティー 16パック カフェインフリー
ラベンダーとカモミールは自律神経を整えて安眠を促してくれる薬草。
これをゆっくりお一人タイムに飲むと、ちっちゃなイライラなんて吹っ飛んでいく
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ティートゥリーは、空気の浄化だけでなく、
花粉症にも効果がある薬草として古くから知られています。
（甜茶の原料もティートゥリー
）
純度100%ティートゥリーオイル。
体内のクレンジング、浄化、補修。
空気の浄化、抗菌・防虫・防カビ・殺菌効果。
ちなみに、
・ティートゥリー
・ユーカリ
・ローズマリー
・ペパーミント
この４つのエッセンシャルオイルは、花粉症だけでなく「感染症予防」にもすご〜く役に立ちます！
実際、ヨーロッパではエッセンシャルオイルは薬的な扱いで、病院ではローズマリーオイルなどをディフューザーに設置して、ウイルスの院内感染に役立てています。
ディフューザーはシンプルな超音波式がおすすめ。↓↓
Now Foods オーガニックエッセンシャルオイルオイル ローズマリー 30ml
ジンジャーやペパーミントのエッセンシャルオイルは、咳が止まらない時や、喘息の方にもおすすめの精油です。
ディユーザーを寝室において、湯気を吸い込んでいれば、有効成分が３０秒で血中にまわり、気管支の炎症を緩和するお手伝いをしてくれます。
Now Foods, エッセンシャルオイル, ジンジャー (30 ml)
ティートゥリーやユーカリやペパーミントのエッセンシャルオイルを数滴ぞうきんにたらし、
床掃除をすれば、部屋中の抗菌力が高まり、空気もリフレッシュ。
ゴキブリ対策にも◎！
空気中の善玉菌を殺すことなく、自然な「ウィルス対策・カビ対策・雑菌対策」が出来るので、重宝しています。
あと、子供にちょこちょこビタミンC補給させたい時のお助けアイテム、
無添加・オーガニックのビタミンCキャンディ。↓↓
無濾過・非加熱のハチミツは免疫力を高めるミネラル・ビタミンが非常に多く残っており、
１日ひとさじの生ハチミツ生活で、のどのメンテナンス＆胃腸炎予防もできますね。
次は、家族みんなで飲んでいるスピルリナ。
jp.iherb.com
スピルリナのタブレットはスピルリナ粉末を固めたものなので、つまり「緑の海藻」
朝食後にテーブルに出しておいて、家族みんなで１〜３粒づつ飲んでいます。
（夜だとついつい飲むの忘れちゃうから
）
スピルリナは食品なので、特に何粒飲んでも過剰摂取にはなりません
（特に原発事故を経験した私達は、今もなお何かしらの食品（特にきのこ類）・降下物・海洋汚染から毎日放射性物質を取り込んでいるわけだから、通常より多めに飲んでもいいのではないか。と私は思う。
一度体に入ったセシウムは半減期を迎えるまでに３０年かかります。）
私はこっちの「スピルリナ＆クロレラ」のほうを買うことが多いです。↓
スピルリナだけじゃなく、体内の新しい酸素を作るクロレラもブレンドされているから、ダブルで「抗酸化＝体のサビとり」をしてくれるよ！
Sunfood, スピルリナ＆クロレラ、スーパーアルゲタブレット、225粒
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こっちは粒が小さくて、とっても飲みやすいです！
次は口腔ケアグッズを紹介。
とってもおすすめのプラスチックフリーのデンタルフロス。↓↓
１００％自然に還る素材なので、口腔内からマイクロプラスチックを吸収する心配がありません
RADIUS ナチュラルピュアシルク フロス 無香料 30m
・植物性素材100%
・100%地球に還る素材
・人体に有害な毒性成分不使用
・歯茎を傷つけない
・100％生分解性
・ティーツリーオイルをたっぷり配合
日本は予防医療後進国ですが、歯や口腔ケアに関してもかなり後進国。
だから、虫歯や口臭がある人がものすごく多い！
口腔がんになる人も多い。
でも欧米では歯の美しさや口臭に対して
非常に意識が高いので、フロスは当たり前。
（歯科医療費が高いのでね。）
虫歯や口腔病になる前にしっかり予防しようというのが歯みがき予防医療先進国の考え方です。
内臓に直結する一番大きな穴は「口」です。
歯と口腔の健康は一番体の健康に直結します。
（だから口呼吸で寝ている人は風邪をひきやすい！）
口内環境を良くすることはウィルスや細菌や病気も遠ざけます！
また、歯並びが悪いと咀嚼筋も低下し、栄養の吸収も悪くなる。
栄養がうまく吸収されなければ、丈夫な体は作れないんだよ。
特に子供の歯並びが悪くなる原因は、虫歯。
「虫歯になったら医療費タダだし歯医者に行けばいいや」ではなく、「虫歯にならない生活」を心がけたいですね。
いつもリピしている天然100%のホワイトニング歯磨き粉。↓
日本で買うと１３００円以上するんだけど、アイハーブだと476円！
これで磨くと歯の茶しぶもキレイになるので助かってます。↓↓
はみがき粉と一緒に使うともっと効果的なのが植物由来１００％のマウスウォッシュ。↓↓
Desert Essence, ココナッツオイルマウスウォッシュ、ココナッツミント
私は一般的なマウスウォッシュは刺激が強すぎてムリ！
歯磨き粉やマウスウォッシュがしびれるのって、口の粘膜のタンパク質がやられて一時的に軽い炎症を起こすからしびれるんですって・・。
でも、この自然派マウスウォッシュは痛くない！しびれない！
マウスウォッシュが苦手な私でも続けられています♪
ジェイソンナチュラル ヘルシーマウス シナモンクローブ味 473ml
秋になると乾燥してくる手肌には、アヴィーノの敏感肌用のハンドクリームを買いました！
これは無香料だし、オートミールの成分が肌をなめらかにしてくれます！
Aveeno, スキンリリーフハンドクリーム、無香料、100g
↑アヴィーノの製品は、ハンドクリームだけでなく、ボディソープやシャンプーなどもすべて弱酸性で、肌をいたわってくれる成分。ほんとどれも優秀！
アイハーブの中でもすごく人気のある製品です。
アヴィーノのボディソープはこれから乾燥する季節には超おすすめ！↓
石けんはアルカリ性なので肌や頭皮のタンパク質を溶かし、乾燥・きしみ・つっぱり・パサつき・フケ等の原因になります。
（しかも頭皮を痛めるので白髪や薄毛の原因にもなるよ！）
石けんは体に良いと思っている人がいまだに多いですが、石鹸は非常に強い界面活性剤です。
洗濯をすれば石鹸カスが配管に溜まるし、海や河川を汚染する原因にもなります。↓↓
それに、石けんカスが衣類やタオルに残ると、チクチクやカサカサなど、肌荒れの原因にもなる
現代では植物由来１００％のシャンプーや、地球に還る環境にやさしいボディソープなどが買える時代。無添加の洗顔料も手軽に買える。
Aveeno, カーム＆リストア、オートミールクレンザー、無香料
（↑朝の洗顔を泡洗顔からミルクやジェルのクレンジングに変えるだけで、肌の乾燥・かさつきは劇的に改善されますよ！）
環境や人体のことを考え、スキンケアは日に日にアップデートされています。
肌のためにも、人体のためにも、石けん信仰を手放しましょ。
もし石けんを選ぶなら、肌を乾燥させない保湿成分の配合された石鹸を選びましょ。↓
ヤギミルク配合のZUMの石鹸は保湿効果が高いので、体を洗っても乾燥しない、つっぱらないよ♪↓↓
Jason Naturalsのハンドソープは、弱酸性で肌を乾燥から守ってくれるので、石けんで手荒れする人にはおすすめ！↓
Jason Natural, ハンドソープ、癒やしの香りのアロエベラ
手荒れだけでなく、天然アロエベラとビタミンE＆B5が手肌にしっかり栄養も与えてくれます。
洗剤はATTITUDEの環境に優しい液体洗剤を使っています。↓↓
粉石けんじゃないから、洗濯槽を石けんカスで汚すこともないし、アルカリ成分で配管を傷めることもありません♪
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低刺激性で生分解性の高い地球に還る成分。
クルーエルティフリーで人間にも環境にも優しい。
しかも汚れ落ちが良い！
わが家には部活で体操着が汗まみれになってくる中2男子がいるので、助かっています😂
（ほんの〜り良い香りがつきます。化学的な香りもないので、干していても時も気持ち悪くなりません
）
無香料タイプ洗剤もあるし、無香料タイプの「柔軟剤」もあるよ！↓↓
赤ちゃんにも優しい低刺激性
アイハーブ全品５％オフコードはZRT652です。
プライベートブランドは１０％オフになるよ！
ご自由に使ってね！
