マスクの息苦しさ問題。
通気性の悪いマスクを長時間していると、自分の二酸化炭素（や酸化物）を常に吸い込み直すことになってしまいます。
だから免疫力アップどころか健康に良くないと言われてる。
また、血流の悪化、口呼吸が悪化して免疫力低下に繋がるとの見解もあります。
せめて散歩や遊びや有酸素運動をしているときはマスクはいらない！と私は思う。
体は常に新鮮な酸素を行き渡らせなくてはならない。
だから、マスクをしなければいけない場所ではマスクは必須！！
でも、ジョギングやキャッチボールや、ウォーキングなど、別につけなくてよいと思われる場では、たっぷり酸素を取り入れることを優先しています！
「そもそも、マスクをはずすと気持ちよく感じるということが、マスクなしの方が免疫力が高いことを示しています。
どんな療法であっても本人の気持ちがよければ、免疫力にとってプラスになるのです。
厚労省も熱中症予防の観点から「屋外で人と２m以上離れている時には、マスクをはずしましょう」と呼びかけています。」
「常に息苦しい、圧迫されているというストレス」は、コルチゾール（ストレス物質）の分泌を増やし、体内の活性酸素を増やして免疫力を低下させてしまいます。
逆に、私たちが心地良かったり、楽しかったり、幸せを感じていたり、リラックスしていたり、笑っている時に、免疫細胞（NK細胞）は６〜７倍に活性化されることが科学的に分かっています。
なので、わが家は、
マスクをしていても新鮮な酸素を取り入れられるように、通気性抜群のヘンプ麻のマスクを使っています。夏でも息苦しくならない！（有機村で買ったよ♪）
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麻（ヘンプ布）には高い抗菌性があるため、細菌の繁殖を防いでくれるし、天然の消臭効果もあります。
あと、「シルクのマスク」も女性のお肌には超〜おすすめです。
シルクは綿や麻とは違い、肌と同じタンパク質で出来ているので、肌にとっても優しく、保湿効果もあり、つけているだけで肌をしっとりスベスベにしてくれます。
マスクをするだけでスキンケア効果があるので、アトピーや乾燥肌、ニキビ肌の方にもシルクはおすすめですよ。
（下着もね！子供と男性は綿！
大人の女性は綿よりシルク！）
シルクのマスクは私用に買いました♪
Amazonでも楽天でも売ってたよ！
シルクは夏は通気性に優れ、冬は体の冷えをとってくれるのので、下着や肌着もシルクが肌に一番良いと言われています。
シルクの下着はつけているだけで肌がしっとりすべすべになるので、一度買ったらやめられません。
だから絹で出来た着物は優秀だと言われるのです。
しかも絹（シルク）は古くから体内の毒素を吸い出して、体の悪い部分を「癒す」働きがあると言われているので、乳がんや子宮がん予防にも購入する人が多いのよ。
それに、子供のパンツは高価なものを買わなくても、足のつけ根のゴムを抜いちゃえばいいのです。
（そして子供は高価なシルクを買わなくても綿でじゅうぶん！！）
また、
矯正下着や着圧ソックスは体の血流を悪くする原因になり、体の巡りだだ下りになるの
胸の重みを釣っている筋肉が美しい胸をキープするんですよ！
ナイトブラなんてもってのほか！
そもそも常に胸を圧迫して胸腺の血流を悪くさせることが、乳がんの原因になるのに…。
ブラや矯正下着や健康食品に頼らず、自分で治す努力しましょ。
胸だけじゃなく、下半身や骨盤など、すべてに言えることなんですよ。
矯正下着に頼っていたら、自分の筋力で維持する力を怠けさせてしまうだけ。ということに気づきましょう！
肌に直接触れる部分だからこそ、下着だけにはお金をかけて、自分の体に投資してあげたいです！
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下着が可愛くて快適なだけで、気分も体調も違ってきますからね♡
シルクの下着は、私は特にメーカーには拘らず、肌にあたる部分がシルクのものを選んで買っています。
ネットで探せばいろいろ出てくるので、みなさんお気に入りの下着でお肌をいたわってあげてくださいね♪
おりものや、匂いや、ムレなどのトラブルを解消する手助けになりますよ。
そして女性ホルモンの分泌をいつまでも活発にすることが、更年期障害や婦人科系ガンの予防につながります。
【追記】
おりものやカンジダについては過去のブログに詳しく書いています。↓↓
