肌に負担をかける日焼け止めや、過剰な紫外線ケアはしたくない。
それに、お日さまからのビタミンＤ摂取は、
美容のため、骨や筋肉の成長のため、免疫力維持のため、ホルモンバランスや自律神経を整えるために大切なことだから。
（現代の子供や女性は圧倒的な日照不足でビタミンＤ不足！）
だから、夏は抗酸化力のある食べ物で体の内側から紫外線対策！
身の回りには「食べる日焼け止め」になる食材がたくさんあるんですよ～。
特に夏野菜や旬のフルーツは抗酸化力抜群、それだけで「食べる日焼け止め」。
ミネラルも豊富なので、夏の水分補給にもミネラル補給にも、
強い紫外線を浴びた後のケアにも、とっても効果的。
お肌のアンチエイジングには「ビタミンＡ・C・Ｅ」、
つまり「ビタミンエース」と言われる３つのビタミンを含む食べ物が大切と言われています。
が、実はビタミン以上に、
「フィトケミカルを豊富に含む食べ物」も重要なんです。
特に、アントシアニンやポリフェノールやアスタキサンチンなどの赤い色素を含む抗酸化物質。
スイカ、トマト、小豆、さつまいも、すもも、アセロラ、赤ワイン、鮭、海老、カカオ、ぶどう、ノニ、ざくろ、アサイー、クランベリーやいちごやブルーベリーなどのベリー類などなど、
これらはまさに「食べる日焼け止め」。
特にスイカにはシトルリンという美肌成分も豊富なので、
夏にすいかを食べるのは体の理にかなっているんですね～。
その中でも、いっちばん抗酸化力が高いのが「ノニ」。
ノニジュースが有名ですね。
3.11以降、放射能対策やデトックス対策としてノニジュースを飲んでいる方も多いと思います。
というわけで、私は夏のアンチエイジング対策としてノニジュース、買ってみました～。
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「ノニの抗酸化作用は抜群にすごい」ということは前から知っていましたが、
現代人に不足しがちな栄養素も豊富に含まれているらしいので、
夏場だけでなく、年間を通して体のために飲んでみたいと思っています。
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とりあえず、ノニはマズイということで有名です！
（昔、「笑っていいとも！」の罰ゲームにも使われていたくらいですからww）
ノニの味を例えるなら、
「古くなって味の抜けた赤ワインと、ぶどう酵母の搾りかすに、ブルーチーズを少々足してミキサーにかけたような味。」←分かる人には分かる？（笑）
とにかくそんな味。
でも、ノニジュースを買って「まっず～～い！」と感じた人は、
そのノニの「品質」も関係しているのではないかと思う。
私が購入した『超熟NONI』は、あまりマズさが気にならず、
むしろブドウジュースやスムージーと混ぜたり、
ソーダで割って飲めば、
全然飲める味！
それに、この渋さが飲んでいると体に効いているような気がして、
飲まなきゃ飲まないで、なんか、物足りなくて（笑）。
逆に「あの味が飲みたくなる～」みたいな現象になりつつあります（笑）
というわけで、
ノニジュースはものによってピンからキリまで。
だから、私は一番良質だと感じた『超熟NONI』を選んでみました。
（どんなものでも自分でとことん調べて、自分が納得したものを買いたいんです。）
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私が『超熟NONI』を選んだ理由。
↓↓
１、抗酸化力の高い最強のスーパーフード。
体内の活性酸素（フリーラジカル）を除去し、体のサビ取りをしてくれる抗酸化成分が豊富。
アンチエイジングに大きな効果が期待できます。
２、水すら混ぜていない、無添加、未冷凍、未濃縮還元。
中にはノニのエキスに水を薄めて作る「濃縮還元」のジュースが多いようですが、
この「超熟NONI」は、水は一切不使用。
ノニのストレート果汁のみ。
しかも未冷凍、低温処理だから、栄養素の損失が最小限。
３、食事では摂りきれない完全な栄養素。
たった１杯で１４０種の栄養素を摂ることができるので、
不規則な食生活になりがちな人や、外食が多くなりがちな人にはぴったり。
実際、子育てや仕事で忙しい生活の中で、たくさんの栄養素を取ることは難しい。
でも、サプリには頼りたくない。（というのが私の本音。）
だから、少量でいろんな栄養素を補給できるノニジュースは安心して飲めそう。
４、口内環境の改善にも効果大。
ノニエキスでマウスウォッシュをすることで、口内環境のケアにもなります。
特に甘いものや糖質などの酸性食品を多く摂ると、口内環境が悪くなりがちに。
口内が酸性に傾くと、虫歯や歯周病の原因になるだけでなく、ウィルスや細菌にも弱くなります。
体の健康はまず、「病原菌の最大の入り口である『口内』から」と言われるぐらいですから。
５、ノニの中でも腐らない、強いノニ。
非常に生命力の強いノニの原種、「メンクド・ベサール」という品種のノニを使用。
だから栄養価が違う。
もちろん有機栽培、無農薬・無化学肥料の完全オーガニックです。
このノニジュースは２本セットで、初回は１本１,７２０円なのでめっちゃお安いと思いました〜。↓↓
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ところで、私のノニの飲み方。
そのままグビッと飲み干す時もあるけれど、
そのままだとクセがあるので、何か他の飲み物と混ぜて飲むと美味しい。
自家製の酵素シロップにブレンドしたり、
りんごジュースや紫蘇ジュースに混ぜて飲むとほんとに美味しい。
「ヨーグルト＋ブルーベリー＋ノニ＋はちみつ」を混ぜてスムージーにしたり、
（スムージー系はとにかく何に混ぜても美味しいです。）
パイナップルとの相性も良いので、
パインジュースやパイナップルスムージーに混ぜて飲むのもおすすめです！
自家製サングリアに混ぜて飲んだり、
梅酒に混ぜて飲んだり。
手作り化粧水に混ぜてみたり、
とにかくいろいろ楽しめます。
ノニ入りすいかジュースは私的「食べる日焼け止め」。↓
かなり体の内側から効いてそうな予感～～。
しかも美味しく飲めるというのがミソです！
あと、以前のブログで紹介した「ザクロ酵素」と混ぜて飲んだりもします。
（←栄養の相乗効果で、なんか、すごい体に良さそうな感じw）
ノニは、苦手な人には苦手かもしれませんが、
このマズさが「効いてる～～～！」って感じがして、私は意外と好きです。（笑）
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疲れが溜まった時や、子育てで忙しい時、肌の調子が悪い時には特に飲みたくなる（体が栄養と抗酸化を求めてる）。
主人は飲み会や出張が多く、栄養バランスが偏りがちになってしまうので、
私より主人のほうが毎日飲んでいるかもしれない^o^
「栄養ドリンクやサプリを飲むより、ノニジュースのほうが効きそうな気がする。」
と主人談。
確かに、二日酔いにも効きそうですね～。
というわけでノニは、マズいけど、アンチエイジングには効きそうな予感！
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