前回のブログでご存知の通り、
子供たちの発熱は２日間絶食、
ひたすら寝て、３日目にはかなり元気になりました！
子供の回復力はすばらしい！
（昨日から通常通り登園しています^o^）
やっぱり具合が悪くなると一切、何にも食べない。
お粥やスープすらも食べない。
そして、２日間、ひたすら眠り続ける。
しんどくなったら自然に眠っていました。
動物は病気やケガをすると、何も食べずに断食して、
ひたすら動かずに寝て治すというけれど、
本当にその通りですね〜。
動物の本能ってすばらしいね。
めったに飲まない抗生物質も今回はしっかり飲んでいましたが、
同時に「プロバイオティクス（乳酸菌）」も飲ませていたので、
腸内環境が悪くなることもなく、毎日元気ウンチでした！
LactoBif プロバイオティクス 50億 CFU, 60ベジカプセル
子供はカプセルが飲めないので、
カプセルから粉を出して、果汁やヨーグルトなどに混ぜて飲ませていました。
（中身はビオフェルミンみたいな味なので苦くも辛くもないよ^o^）
あと、
発熱中はずっとココナッツウォーターを飲んでいました。
普通にスーパーで売っているやつ。
 | リフレッシュ 100％ココナッツウォーター 1L 398円 Amazon |
 | 100%ココナッツウォーターMalee 1000ml お試し2本セット 1,340円 Amazon |
アマゾンでも買える。
上のは１本３９８円。
ココナッツウォーターは電解質を豊富に含んでおり、体にすみやかに吸収されるので、
『天然のスポーツドリンク』と言われています。
（熱中症対策にも良いです。）
添加物も砂糖も一切入っていないので、
ほんとうに天然のイオン飲料です。
果糖ブドウ糖と添加物だらけのスポーツ飲料よりもずっと安心。
iHerbで水に溶かすだけの粉末タイプも売っていますよ。
原材料は「ココナッツウォーター濃縮粉末」のみ。
↓
インスタントココナッツウォーターパウダー、フリーズドライ (113.4 g)
ココナッツウォーターが手に入らない時は、
「手作りのイオン飲料（＝経口補水液）」を作ります。
無添加で安心。味はまさにあのスポーツドリンクの味です！
↓
•水 500ml
•自然塩 小さじ1/4
•レモン汁（またはクエン酸） 大さじ1（クエン酸の場合は小さじ1ぐらい）
•ココナッツシュガーまたはハチミツなど好みの甘味料 大さじ１〜２（味をみて調整）
これを水筒やペットボトルに入れて、シャカシャカ混ぜるだけ。
（１Ｌで作る場合は全ての分量を倍に。）
この「経口補水液」は、WHOが発展途上国の子供たちにも推奨しているもので、
体液と同じPHで水の25倍の早さで体に吸収されるので、
下痢や発熱時に飲むと体が楽になります。
もちろん熱中症対策にも良いです。
WHOの本当のレシピは砂糖で作るんですが、
白砂糖やきび砂糖より、ココナッツシュガーやハチミツなどのほうがずっといいと思うので。
（というか、我が家には砂糖がありません。）
ココナッツシュガーは、血糖値の上昇が非常にゆるやかで低GI。
アガベや甜菜糖やメープルシロップよりずっとミネラル豊富だよ♡
Nutiva, オーガニックココナッツシュガー, （454 g）
具合が悪い時は、子供は何も食べたがりません。
そりゃそうですね。
「食慾がなくなる」のが体の自然な声ですから、
無理に食べさせると内臓に負担がかかります。
そんな食欲のない時でもするっと食べられて好評だったのが
「水ゼリー」。
水分補給にもなるし、体にすっと染みこんでいきます。
作り方はククパに。
↓↓
あとは、アイハーブで買っている子供用のオーガニックのフルーツピューレが超〜大活躍！
これだけは、喜んで食べてくれました！
マイティー4, 小児向け, 4つの食品群の栄養ブレンド, イチゴ、バナナ、ケール (113 g)
ほうれん草やケールや、ビーツやベリーや雑穀など、
オーガニックの野菜やスーパーフードだけで出来た「携帯用のスムージー」なので、
ビタミン・ミネラルもたっぷり。タンパク質も摂れます。
普段、暑い日のおやつにもぴったりで、
夏場は冷凍庫で凍らせてから少し半解凍にして
シャーベットとしてチューチュー食べます。
ハッピースクイズ、オーガニック・スーパーフード、有機リンゴ、ビーツ、イチゴ、キウイ、4袋、
ハッピースクイズ、オーガニック・スーパーフード、ツイスト、有機リンゴ、ケール、ブルーベリー、4袋、
もちろん無添加ですよ。
砂糖も入っていないので、市販のアイスクリームよりずっと安心だし、
むしろアイスにはない「吸う楽しさ」があるので、
うちの子供たちはアイスよりこっちのほうが好きみたい♡
非常用の備蓄としてもすっごく便利です！
わが家ではバナナ・アップル・バターナッツ・オートミールの入った
「Plum organics」のものが好評でした。
↓
Plum Organics, オーガニック スムージー, アップル＆バナナ, 4パック
（iHerb５％割引コードはZRT652です。ご自由に使ってくださ～い。）
病気中は内臓の消化機能も衰えているので、
「飲む点滴」ブドウ糖の摂取として、甘酒も便利ですね。
酵素もアミノ酸も多少含んでいるので体力の回復にもよいです。
＞＞究極の自然の甘さ！女性においしい無添加・伝統製法の『麹屋の甘酒』。
（ただし、健康な人が毎日甘酒を飲むのは「糖分の摂りすぎ」に繋がりますので、
注意してくださいね。
血糖値も急激に上がりますし、太りますよ。
しっかりご飯が食べられる人に「飲む点滴」は必要ありませんから(＞＜)）
さて、
これらも食べられないくらいの発熱時には第一大根湯を飲んで、すぐ布団に入らせます。
（そうすると一気に汗が出て解熱効果が出ます。）
大根と生姜と醤油があればすぐに作れるので、
覚えておくと重宝しますよ。
↓↓
「第一大根湯」は解熱だけでなく、
胃もたれや便秘、肌荒れ、肩こり、生理痛、腰痛、お腹の張り、下痢など、
いろんな不調に効くので、覚えておいて損はない。
子供はハチミツを入れてあげると飲みやすくなります。
解熱後は、咳とのどの炎症を少しでもとるように、生ハチミツと蓮根くず湯を。
Eco Bee Farms, 100% ,オーガニック 生ハチミツ (454g), ¥1,028
「ハチミツ大根あめ」を作ってあげても良いです。
＞＞手作り。のどのイガイガ・せき止めシロップ「大根あめ」の作り方。
非加熱のハチミツは天然の抗生物質。
お高いマヌカハニーではなくとも、
普通の生ハチミツ（＝ローハニー）でもじゅうぶん効果はありますよ。
アイハーブで買えばオーガニックで無濾過のものがすごく安く手に入ります♪
生ハチミツの抗炎症作用は、のどの炎症や咳だけでなく胃腸炎にも効果があります。
実際、子供のせきを止めるためには「ソバはちみつ」が市販風邪薬よりも効果があるとする研究結果もあるみたい。↓
【子供のせき、風邪薬よりはちみつが効果ある可能性。アメリカの研究チームが発表。】
Y.S.エコビーファーム, １００％純粋, そば生蜂蜜、(383 g)
ただし、日本で市販されているハチミツは、ほとんどが加熱殺菌されてしまっているので、
「生ハチミツ」ではありません。
ハチミツの薬効は加熱により失われてしまいますから、
スーパーで買えるハチミツは「砂糖」と変わらないかも。
非加熱で無濾過のハチミツというのは、トロトロしていません。
色は不透明で、ビンの中で結晶のように固まってしまう濃度のものが本物の生のハチミツです。
なので、
ハチミツなら断然、生がオススメです！
ただし、ハチミツもマヌカハニーもあくまでも薬なので、毎日食べると効かなくなってしまう。
だからあくまでもハチミツは、わが家の薬です。
薬を毎日食べる必要はありませんから。
どんな食べ物でもそうだと思います。
毎日同じものばかり食べていたら耐性が生まれる。
だから四季のいろんな食べ物を食べることが一番の医者いらず。
旬のものは素晴らしいということですね。
病み上がり後の回復食には、
「りんごのくず練り」がお腹の調子を整えてくれます。
漢方薬である「くず」が体を芯から温めつつ、胃腸の調子を整え、
りんごのペクチンが体に溜まった老廃物をお掃除してくれます。
お鍋で３分加熱するだけなので、おかゆを作るより簡単ですよ。
何はともあれ、
病気を治すのは、大根湯でもマヌカハニーでもない、
自分の自然治癒力（免疫力）。
食べない、
動かない、
ひたすら寝る。
ですね。
子供たち、３日間お風呂も入れなかったので、
ナチュラルに肌断食でした（笑）