日本でオーガニックや遺伝子組み換えフリーやトランスファットフリーの食材を買うとなると、

かなりエンゲル係数が上がってしまいます。

 

ですので、やっぱり我が家の食材はアイハーブに助けられています。

日本で同じメーカーのものを買うより半額以下で買えるし、

1週間で届けてくれるという対応の素早やさはやっぱり便利です。 

 

(アイハーブ初回全品5%オフコードはZRT652です。

ご自由に使ってね♪)

 

まずは、

子供のために、天然100%のオーガニック虫除けスプレーを買いました。

Badger, 虫よけ, シェイク & スプレー, (79.85 ml)

 

市販のケミカルな虫除けスプレーって、

実はもともとは「農薬(というか殺虫剤)」から作られたものだって知っていました?

 

もちろん皮膚にスプレーするのだから人体には無害な処方になっているのかもしれないけど、

保存料や防腐剤は入っているでしょうね。

 

なので、虫除けスプレーは天然ハーブや精油で出来た

「なるべく体に害のないもの」をアイハーブで購入しています。

香りも良いし、安いし、安心だよね。

 image

Badger, 虫よけ, シェイク & スプレー, (79.85 ml)

 

あと、

夏の毛穴と日焼けのケアには欠かせない、

天然100%のローズウォーターとアロエベラの栄養たっぷりトナーもリピ。

image

Thayers, アロエベラフォーミュラ, アルコールフリートナー,(355 ml)

 

このトナーで毛穴をキュッと引き締めて、肌をやわらかくしてからメイクをすれば、

夕方までヨレない、くずれない、毛穴が汚くならない、しっとり、整ったまま。

 

主人の髭剃り後にも、

子供の日焼け後にもすごくいいの。

安いし大容量だから、家族みんなでバシャバシャつけられるのが嬉しいです!

 

 

夏といえば、辛いもの。

タイカレーを作る時にかかせない無糖ココナッツクリームはいつも常備しています。

Edward & Sons, オーガニッククリームココナッツ、無糖、 (200 g)

 

↑これ、冷蔵庫で冷やしてからキューブ状に切ってそのまま食べても美味しいので常備しています。

(油脂と果肉が分離するので、油脂のほうはココナッツオイルとして使って、

果肉のほうを固めてオヤツ代わりに食べています。)

 

ココナッツってそのままでも甘いのに、

糖質をほとんど含んでいないなんてスゴイよね!

 

溶かしたココナッツクリームとココナッツシュガーとカカオパウダーを混ぜて、

冷蔵庫で冷やすだけで、

ココナッツ生チョコの完成。

美味しいよー。↓

 

カカオは「食べる日焼け止め」とも言われますから、

紫外線の強い季節にはココナッツチョコ作りで、ちょこちょこポリフェノール摂取するといいですよね♪

 

ココアパウダーは高温処理をしていないミネラル分が豊富なローカカオパウダーを購入。

やっぱりローは香りと栄養価が違います。

Z!NT, オーガニック、ローカカオパウダー (227 g)

 

低GIのココナッツシュガーはミネラル豊富だよー。

 

日焼け後の内側からのケアといったら、

ビタミンCも!

夏は一番効果の高い「リプライセル」のビタミンCを飲んでいます

image

LypriCel, リポソームビタミンC、 30包、 各5.7 ml

 

ビタミンCのサプリというのはほとんどが体に吸収されず、

80%前後が尿として出ていってしまうんですが、

リプライセルのビタミンCはリポソーム化してあるので、確実に血中に乗り、吸収されます。

 

つまり、

「ビタミンC点滴に匹敵するほどのサプリ」というわけ。

 

image

LypriCel, リポソームビタミンC、 30包、 各5.7 ml

 

つーまーりー、

高価な美容クリームやエステにお金を払うよりも、

これを毎日1包飲んだほうが、ぜんぜん効率的だし、経済的。

ってことよね。

 

30包入りで3688円だから、

1日1包122円ぐらい。

確かに高価なUV美容液を買うより安いの〜〜♪

 

とにかくこのビタミンCはすごいです。

みんながこぞって買っているだけあるね。

アイハーブのみんなのレビューが、なんか、すごい。

 

・確かにこれを飲むと疲れにくい。

・翌日に疲れがたまらなくなった!

・シミができなくなった!

・日焼け止めを塗らなくても日焼けしない

・確実に肌が明るくなった!

・風邪をひかなくなった。

・ガン予防にはビタミンC点滴が効くというのは知っていますが、高いので、代わりにこちらを服用しています。

などなど。


 

たしかにね、これを飲むと夕方疲れが溜まりにくくなる気がするし、
去年の夏は日焼け止めをほとんど塗らなかったけど、
シミが出来ませんでした!

image

 

あと翌日の肌のキメが整う気がする。

朝、肌がくすんでいないというか。

 

あ、もちろん、じゅぶんな睡眠と栄養が一番大事!

あと、クランベリーオイルも併用して使っていたことが相乗効果で効いているのかもしれません!

(夏のスキンケアにはもう何年もクランベリーオイルを使い続けています。)

image

>>夏のエイジングケアに最適なオーガニック「クランベリーオイル」初回限定20%オフ!

 

話は戻り、

リプライセルのビタミンCは天然原料ですが、

ただ、味が食べ物とは思えないほどマズイんです!!

 

でも、マズくならない裏技な飲み方があるんです(笑)。

 

1、まず口の中に水を含んでから、リプライセルをつるんと入れる。

2、そのまま水と一緒に飲み込む。

 

こうすると味を一切感じずに飲めるのでストレスフリーよ♪

 

 

あと、以前のブログでも紹介しましたが、

夏のおやつ作りに欠かせないアイテム、

オーガニックで無添加で遺伝子組み換え不使用のアイスコーン!

image

Edward & Sons, オーガニック アイスクリームコーン, 12本

 

これさえあれば手作りアイスで子供たち大よろこび。

もう31に行かなくてもいいね♡

 

グルテンフリーのオーガニックコーンもあります。

こちらはワッフルタイプじゃなくて、軽いやつ。↓

Edward & Sons, グルテンフリー オーガニック アイスクリームコーン, 12本

 

超カンタンな材料で作れる「栄養アイス」「魔法のジェラート」の作り方はクックパッドに載せているので、

夏休みの子供たちにぜひ作ってあげてくださいね(o^^o)

 

暑くて忙しくて、何もおやつ作りをする気になれない時は、

子供用のオーガニックのスムージーが超〜大活躍!

image

マイティー4, 小児向け, 4つの食品群の栄養ブレンド, イチゴ、バナナ、ケール (113 g)

 

暑い日のおやつにぴったりで、

冷凍庫で凍らせてから少し半解凍にして

シャーベットとしてチューチュー食べます。

もちろん無添加ですよ。

ハッピースクイズ、オーガニック・スーパーフード、有機リンゴ、ビーツ、イチゴ、キウイ、4袋、

 

砂糖も入っていないので、市販のアイスクリームよりずっと安心だし、

「吸う楽しさ」があるので、

うちの子供たちはアイスよりこっちのほうが好きみたい♡

 

ハッピースクイズ、オーガニック・スーパーフード、ツイスト、有機リンゴ、ケール、ブルーベリー、4袋、

 

非常用の備蓄としてもすっごく便利です!

 

わが家の子供たちには、このバナナ・かぼちゃ・オートミール等の入ったスクイーズが好評でした!

Plum Organics, オーガニック スムージー, アップル&バナナ, 4パック

 

あと、

主人のおつまみに、グルテンフリーのお米のクラッカー。

いわゆる「サラダせんべいを無添加オーガニックで作ったらこうなりました」って感じの味です(笑)

アーモンド ナッツシンズ、 ナッツ& ライス クラッカー スナック、 カントリーランチ味、 (120.5 g)

 

でも安いし、添加物だらけのスナックよりはずっと美味しいよ。

(でも結構しょっぱかった・・。ロットによってバラつきがあるのかも。)

 

あとこれ。

オーガニックのさやえんどうスナック。

これは薄味で美味しい!

Peeled Snacks, オーガニック えんどう豆スナック, 海塩 (94 g)

 

グルテンフリー、遺伝子組み換えフリー、トランス脂肪酸フリー、

化学塩フリー、乳製品フリー、白砂糖フリー。

 

味は「カルビー?のさやえんどうを無添加オーガニックにしました」

って感じで美味しいです!

子供がお友達の家に遊びに行く時も、安心して持たせてあげられます(o^^o)

 

 

お次は、

天然のスポーツドリンク「ココナッツウォーター」。

水に溶かすだけの粉末タイプです。

インスタントココナッツウォーターパウダー、フリーズドライ (113.4 g)

 

ココナッツウォーターは電解質を豊富に含んでおり、体にすみやかに吸収されるので、

『天然のスポーツドリンク』と言われています。

(熱中症対策にも良いです。)

 

添加物も砂糖も一切入っていないので、

ほんとうに天然のイオン飲料です。

 

 

そして夏は抗酸化力のある食べ物で「体の内側から紫外線対策」。

夏はトロピカルなドライフルーツが携帯に便利です!

Made in Nature, オーガニック ドライパイナップル, (85 g)

 

Made in Nature, オーガニックマンゴースウィート (85 g)

 

市販のドライマンゴーやパインは砂糖や漂白剤が添加されているものがほとんどですが、

Made in Nature のシリーズは全て砂糖不使用だし、漂白剤や硫酸処理も行っていません。

ほんとに、自然のままのフルーツの味がします!

 

ベリー類も美味しい。

Made in Nature, オーガニック スーパーベリー&シード 小分けパック, 5パック (85 g)

 

特にドライマンゴー、パイン、ドライベリーは、

ヨーグルトに混ぜてふやかしてから食べると美味し〜いので、

それだけで夏のヘルシーなスイーツになります!

 

(私はサングリアを作る時にも、ドライパインやドライアップル、ドライクランベリーなどを入れて甘みをつけますよ。

ドライフルーツとシナモンスティックが赤ワインの中でふやけると、ちょうど良いサングリアになるんです。

ぜひお試しあれ。↓)


あと、オーガニックの玄米ビーフンとパッタイは、夏のエスニック麺には欠かせないので、

毎回リピ。

Annie Chun's, マイフン, 玄米ヌードル, (227 g)

 

image

Annie Chun's, パッタイ, 玄米ヌードル, (227 g)

 

ビーフンは熱湯をかけてふやかすだけで食べられるので夏でも楽々、簡単。

とってもお手軽なエスニック麺がすぐに食べられます。

 

好きな具を混ぜて、

スイートチリソースとかパクチーとか、

とにかくエスニックなトッピングをして、

全部をまぜまぜして、食べる。

 

省エネ、時短、抗酸化♪

 

わが家の米粉麺レシピはクックパッドに載せていますよ〜。

→→ほんとに簡単!夏のまぜまぜビーフンの作り方。

 

もやしやニラや豚肉と一緒にオイスターソースで炒めれば、

あっという間に「パッタイ」の出来上がり!

子供も大好きです。

 

 

鶏肉からとったスープで汁そば「フォー」にするのも美味しい。

滋養たっぷりです!

 ↓

→→簡単ベトナム麺!アボカドと鶏肉の「フォー」の作り方。

 

お米で出来た麺は、胃腸にやさしく、

小麦アレルギーの人でも安心して食べられますね。

 

 

とにかく夏は、体の内側からの紫外線ケアが大事。

有害な日焼け止めや過剰なUVケアで肌を痛めつけるよりも、

 

・ビタミン・ミネラル・たんぱく質たっぷりの食事

・じゅうぶんな睡眠(特に22時〜深夜2時までは、細胞が修復・再生するためのお肌のゴールデンタイム!)

・肌に負担をかけないスキンケア

 

ですね。

 

肌に負担をかけない紫外線対策については、

過去のブログを見てくださいね〜。

↓↓

>>肌に負担をかけない、痛めつけない、私的ノンケミカルの紫外線対策。