足湯

冷え性の改善として効果が高い、足湯について今日は紹介していきたいと思います。

足湯は、くるぶしより上、できればふくらはぎまでお湯を入れる容器を用意し

、暖かく感じる程度のお湯を満たします
。
お湯が冷めたらお湯をさし湯をし温度を保ち、全身から汗がにじんでくるまで行います。

全身で入浴しないため入浴と違い、のぼせにくい。

また、足には太い血管が通っているので全身を温めることができます。

足湯は、自律神経も安定させてくれるので、心身ともにリラックスすることができるので

かなりオススメです。


足湯が終わったら水を十分補給してください。

最近は、沢山の足湯専用器具などが販売されています。

お湯を使わない足温器は、非常に手軽で使いやすいと思いますので

紹介させてもらいます。

	蓄熱式ECO湯たんぽ&暖（あった か）足温器 ￥4,980(税込) 足を入れて、ぽかぽかと暖める蓄熱式のコードレス足温器です。足温器の中に仕組んである「蓄熱式湯たんぽ」をコンセントに差し込んで待つこと約２０分！ブザーが鳴ったら使用可能です。足温器にセットして、足元からポカポカと癒されてください。