体力づくり＆健康のため、とウォーキングしていましたが、朝が暗い時期は旦那さんから「歩いて通勤するの禁止
」され…なるべく歩くように心がけています
歩いたことがキチンと分かるように万歩計復活
「スマホに万歩計機能付いてるじゃん
」と旦那さんは言うけれど…
いつもスマホを持ち歩いてるわけじゃないもん
せっかく万歩計で歩いた歩数が分かるから、記録しておこう
目標は１日１万歩
その結果、
日本から帰ってきた翌日から１月末までの80日間、平均は10675歩
その日の天気と気分によってバラバラだけど
歩数を記録するとモチベーションを保てる気がします
こういうことでも「見える化」の効果あり
先週、会社からの帰り道にバスが来ない日があり
バス停で待っていても来る気配が全くなかったので、歩いて帰ることに。
１時間20分歩いて無事家に着くと…会社
自宅だけで9500歩～
コレは。。。
毎朝、通勤を歩くようになったら毎日目標達成～
明るくなるのが今から楽しみです