先月見つけた、ビデオ講座・タイムマネジメントの続きです 
タイムマネジメントを考えるとき、重要になるのが“バランスの取れた生活”
ということで、講座の後半には自分の生活を見直してみよう、というテーマがありました
今の自分は何にどれだけの時間を掛けているか
睡眠、職業/学業、家族、友達、趣味、スポーツ など、１日に使っている時間配分を分析し、
その後、自分の理想も書き出してみる。
２つを比較し、どこを改善できるか考え＆行動することで、有効活用ができる、というものでした。
１週間の自分の行動を記録して平均すれば、現実に近い１日の時間配分を知ることができると言われたものの…
私の場合、月によって生活リズムがだいぶ違うから。。。無理かなぁ
時間の有効活用のカギは、自分の精神状態 
自分が気持ちよく過ごせる 
→ 事がうまく進みやすい 
→ 時間をより有効に活用できる
逆に言えば、
ストレスを感じる 
→ 全体を見渡す余裕がなくなる
→ 本来使うべきところに力を発揮できない
ストレスは緊張状態にあることであって、ポジティブにもネガティブにもなること。
自分の負担にならないようにストレスと付き合うか（ポジティブなことに変えるか）、
ストレスを軽減する方法を身に着けるかが重要
、と。
講座を聞いていると、“なるほど～”と思うことばかりで参考になりました 
ネガティブになるストレスを減らし、自分自身が気持ちよく過ごせる時間をバランスよく作ること
コレが、時間をより有効活用するための第一歩だそうです。
ストレスと仲良く付き合う方法、私も考えてみたいと思います