■本日の記録■
体脂肪率 21.0%
基礎代謝量 1252kcal
体内年齢 20歳
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私は毎日上記の項目のほかに、
筋肉量なども測っているのですが
筋肉量、標準ではあるものの、
「少ない」に限りなく近いのです
バランスよくある程度食べて、体を動かさなければ
早速スイミングに行ってきました
今日は一日パソコン前のお仕事で
肩がこわばってきたからちょうどいいし
体組織計の数値を毎日見ながら、
微調整して体のバランスを保つよう、心がけています
（裏）
真央ちゃん、ユナちゃんお疲れ様
感動をありがとう
筋力アップにくりっく