■今日の結果■
体脂肪率 21.9％
基礎代謝量 1265kcal
今日のエクササイズ ウォーキング、ヨガ、スクワット、脚パカ、TOEIC（冗談）
今日の癒し エステ
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今日、いつものエステですごい情報をゲットしました
内ももを鍛えるエクササイズについてです
O脚に悩んで人はもちろんのこと、
（＊O脚の人は内腿が外腿に比べて軟らかく、そのアンバランスがO脚の原因の一つとされています）
脚痩せをしたい方まで、
みなさん、知りたいですよね
ジャジャジャ～ン
そのエクササイズとは、、、、
乗馬
と
バレエ
だそうです。
私がいつも通っているホットヨガスタジオ
のコース一覧を見ると
なんと「ホットバレエ」というコースがあるじゃない
早速日程を調整して、受講してみます
O脚矯正へくりっく