今日仕事帰りに
いつものカイロで「O脚矯正コース」を受けてきました
結果も良好で、
膝もほとんど付くようになりました
あとは膝下がつくようになれば完璧
帰り際に先生からアドバイスを2点もらいました
スクワットの1セットの数をもう少し増やした方がいい。
→膝下はまだ隙間が残っているので、筋力を強化した方がよいとのこと
油断するとまだまだ膝の間隔も広がってしまうので、筋肉は必須らしいです
納得
歩くときは内側に重心を置くような気持ちで歩く。
→これは実行しやすそう
早速帰り道から実践しました
少しづつの積み重ねで、
だんだん脚がまっすぐになってきているので、
早速実行しま～す
先生、いつもありがとうございま～す
