昨日ヨガスタジオでとった
「サーキットシェイプ」というコース
きつかった～
で、今日、予想通り筋肉痛です
何をやったかと言うと、
軽快な音楽に合わせて
ボクシングの動きや基礎トレーニング（腹筋背筋）などをリズミカルに休憩なしって感じ
インストラクターの方もレッスンの最初に私たちに向かって
「筋肉マニアの皆様、今日も一日頑張りましょう」
って言ってたっけ
そして最後に
「筋肉痛になるかもしれませんが、
2回3回とると慣れてきますよ」
とも言っていた
このコースをとる日は慎重に考えなければ！
例えば次の日仕事が休みとか
実は今日夕方ミーティングがあるのです
最悪です
私の体はもつのか
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まあそれはともかく（？）
皆様、今日も一日よい一日を
いってらっしゃ～い
私は仕事前、内腿を鍛えるためスクワット頑張ります
目標は奇麗なスレンダーな脚
とりあえずどうすればそうなれるのかわかったので、
あとは日々努力ですね
（昨日のブログ参照）
脚細くなるぞ～
筋肉痛にくりっく