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幸せな世界を創る
親子家族セラピスト＆コーチ
たかもりくみこです。
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幸せな親子、家族の「つながり」と
幸せに「自分を生きる」テーマに
14年間で5000人以上の親子を
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生き辛いと感じる人は多々います。
私も20代30代前半くらいまでその1人でした。
今も相変わらず不器用ですが、
おかげさまで、
生きているのはとっても嬉しくて楽しいです。
そのシフトチェンジの鍵🗝は何か？
というと、、
それは内側の「癒し」。
とはいえ、「癒し」は少しハードルがあるから、
誰でもできること。
「自分を抱きしめる」
もちろん、今だっていろんなことある。
凹んだり、怒りが湧いたりすることもある。
「あーあ😩何であんなこと言っちゃったんだろ。」
「あの時、こうすれば良かったかな。。」
そんな時、自分を抱きしめる。
（場合によっては、自分をしっかり癒します。）
「そんな自分も仕方ないよね。精一杯だったものね。」
「自分なりのベストだったんだもの。」
「これを教訓にしてこれからに活かそう。」
そうして立ち直ります。
自分を抱きしめ、癒すほど、立ち直りまでの時間が短くなります。
さらに！
子どもや、パートナー、友人に「HUG」してもらうのも効果的！
ぜひ、何度でも、自分が落ち着くまで、
「自分を抱きしめる」「HUGしてもらう」
やってみてくださいね！
そして、
子どもやパートナー、友人が凹んでいる時も、
「抱きしめる」「HUG」
して、
ぜひ、自分から自分の周囲をHUGで
「エネルギー循環」してくださいね！
気づいたら、
生き辛さも減って、自分が
HUGの「パワースポット」になってるかも！
いつでも誰でもできるから、
ぜひ、「自分を抱きしめる」
やってみてくださいね！
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