松本先生による
不眠の方の為のアロマセミナーを開催しました✨✨
不眠症✨✨
たくさんの方々が悩まれている
寝れない✨✨
寝れないのは本当につらいですね✨✨✨
朝光が
目から入り
松果体に✨✨
7h後にトリプトファンからセロトニン生成され
そのセロトニンからメラトニンが作られたます✨✨
つまり
光が大切と言う事ですね✨✨
朝起きて
光を浴びながらヨガなど
いかがでしょうか？
何気ない日常ですが
睡眠と光
アロマと健康に関する話
とても為になりました✨✨✨😊
朝はたくさん光を浴びて健康になりましょー✨
5月から
アロマ講座開講✨✨✨😊
場所は
トキリキュウ
カフェkurumiさん