ヴィラバードラアーサナ2
坂東イッキ先生考案のヴァイクンタヨガセミナーを受講して以来このアーナサが好きになりました✨
ヴァイクンタヨガセミナーにてイッキ先生は解剖学を中心に安全で効果のあるアーナサを指導してくれました✨😊
それから私は坐骨神経痛が無くなりアーナサが取れるようになりいまはかなり柔軟が変化しました✌️✨
ヨガも安全に続けて頂くにはアライメントがかなり重要✨
姿勢改善をしながらヨガをめざしていくと
○無理なく痩せる
○気持ちが前向きに
○代謝が上がりむくみ改善
クワーム養成では
山野先生
○ヨガとは？
○ヨガの理論
8/7
15:00～17:00
○プログラミング
¥3500
吉田美奈子先生
8/8.23
10:00～18:00
○レッスンの流れについて
○指導力アップセミナー
¥8000
をしてます✨