🌿自分の健康は自分で守る🌿
そのお手伝いをします。
フィットネスナビゲーターKumikoです
毎月一回のお楽しみ
💗はこプラス健美操&春江キッチン💗
今月は・・
秋を楽しむ・体操とごはん
暑かった夏が終わりを迎え
身体も夏の疲れを癒したがっていませんか
そこでこれからの「秋を楽しむ」ための
体操とごはんのご提案
まずは、今年の猛暑で消耗した体力を回復させ、
冬に向けてエネルギーをチャージ！！
夏バテから秋バテに移行しないように、
夏の疲れをリセットいたしましょう
今回は秋の経絡 「肺、大腸」の調整
肺は口（鼻）から取り入れた空気中の酸素を、全身に巡らせ
大腸は口から取り入れた食物の栄養を、全身に巡らせる・・
その二つが出合い、体を動かすエネルギーとなります。
そして、肺も大腸も体に害のあるものは通さないように
フィルターの役目もしてくれています。
このとても大事な経絡は、秋に特に活発になり、
同時に『乾燥』により病気の原因ともなります。
肺・大腸の経絡をしっかりと意識しての体操です。
今回は 【肺・大腸の足つぼ】も揉んでみましょう
今月の春江キッチンは『秋を楽しむごはん』
新米の季節、美味しい秋の食材を楽しみたいと思います
（8月のランチ👇）
詳しくはこちらをクリック👇
オンラインレッスン募集
Zoomで朝活！！ 毎朝の身体メンテナンス
【開催日】 週5回 6：30～7：00 （水・日 お休み）
【月額】 3500円
https://www.instagram.com/stories/highlights/17985843694575957/
月夜のナイトレッスン
【開催日】 毎月の新月＆満月 21：30～22：15
【月額】 1000円
身体からのメッセージの受け取り方60分相談
【開催日】 随時オンライン開催（ZOOM）
プライベート 60分
【料金】 6000円
お支払い方法
銀行振り込み
PayPay
申し込み方法
kumiko.fitness@gmail.com
までご連絡くださいませ！
