我慢なし 制限なし
体の中から健康的に
そして綺麗になれるダイエット
リエット 卒業生🌸
人生MAX体重68kg🐷→－12減♡
リエット開始時62.4kg→現在56.0kg
ダイエットコーチのたまご
ここから美容体重目指して
ダイエット継続中
おはようございます
ダイエットコーチたまごの
久保田くみこです
母の介護のため
実家に帰省中です🏠
年齢より見た目を若く
お綺麗ですね〜
っていくつになっても言われたいんです
それには
ゆるゆるボディは残念だからと思い
色んなダイエットを頑張ってきました
本屋に行けば
「これやってみよう」と
手当り次第買いました📕
もう過去に戻らない
そんな想いで集めた本を去年手放しました
さようなら〜
どれも勉強になったし、面白かったです。
でも、より一層
「何が正解？」と分からなくなりました(笑)
本を読んで
できたつもりになってしまって
結局やってないし
制限するダイエットは続かなかったです
そんな中
バランスよく食べて
おやつを食べて良いという
常識を覆すダイエットに出会いました
過去の投稿
最初はブロックが掛かって
食べれませんでした。
だって、ずーーと
おやつは太る🐷
と思っていたから。
ご飯の間隔が空いてしまう時は
カロリーのある飲み物からスタート
ビクビクしながら
少しずつ…
太ってしまうかも？と思いきや
おやつを食べて痩せ出した
今では味をしめて
毎日食べてます
昨日のおやつ カルダモンロール
その前はあんぱん
載せたらキリがないのでこの辺で終了(笑)
ポイントは
1日250kcalまで！
お食事はバランスよく！
我慢しなくて良いダイエットだから
これからも続けていきます
今日もダイエット
頑張りまーす