帝塚山・姫松・阿倍野区、で
ピラティス・ファンクショナルローラーピラティスの
レッスンができる「studio kuu」です
ブログへのご訪問ありがとうございます。
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《9月スケジュール🧘♀️》
お待たせしました。
🌿少し秋めいた空になってきましたね🍂
今月のスタジオでのレッスンスケジュール
多彩なクラスをご用意しております。
ピラティスもヨガも自分の身体と向き合う時間です。
お気に入りのクラスを見つけてください。
「グループレッスン」🔽
◎ピラティス for ビギナー
ゆっくりとしたペースで体の柔軟性をアップしながら進んでいきます。
初めての方や久しぶりの方も安心して受けられるクラスです。
月曜日10時〜
◎バレエピラティス
バレエのポールドブラ(上半身の動き)とピラティスを融合させたクラスで、フロワーエクササイズ（床）から始まり、上半身のしなやかさと強い体幹を同時に得られるクラスです。
月曜日11時15分〜
◎MATピラティス
ボールやサークルなどプロップス(道具)を使いながら、ほぐす、整える、鍛えるの3ステップで、筋肉の可動域を広げ適度な筋力をつけていくクラスです。
水曜日10時〜
◎ F Rピラティス
ファンクショナルローラーを使用して、姿勢改善をしながら筋力アップ、スタイルアップを目指すクラスです。
金曜日11時15分〜
◎オンラインレッスン＋ローラー
ズームを使用したオンラインでのレッスンです。場所や距離を選ばずに自分だけのスペースでレッスンができるのがメリットです。
ファンクショナルローラーを使用して姿勢改善と筋力アップを目指します。
金曜日10時〜
◎ヨガ（リラックスYOGA）by hiromi
心と体のバランスをとり、自律神経を整えます。
ゆったりした呼吸やストレッチで心身の緊張をほぐし、エネルギーを優しく満たしていきましょう。
隔週木曜日10時〜
◎コアーピラティス&ヨ（90分）
ほぐして整えた後は、体幹強化と筋持久力アップを目的にピラティスとヨガのエクササイズを織り交ぜたクラスです。しっかりと汗をかけるクラスです。
9月17日（土）10時〜
「パーソナルレッスン」🔽
1人1人のご希望をお伺いしながら内容を組み立てていきます。健康、スタイルアップ、筋力アップなどお聞かせください。
様々なプロップス(道具)を使用しながらオリジナルのメニューで進めていきます。
パーソナルレッスンはご希望の日時をお問合せください。
月曜、水曜、木曜、金曜日→午後の時間帯
火曜日→午前の時間帯
にて受け付けております。
どちらのクラスも体験あります。
5年後、10年後の自分の為に今出来る事。
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「studio kuu」
《阪堺上町線「姫松駅」下車徒歩2分》
大阪市阿倍野区帝塚山1-6-3
ニシオ帝塚山ビル303
☎︎070 8514 8549
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