　帝塚山・姫松・阿倍野区、で

ピラティス・ファンクショナルローラーピラティスの

レッスンができる「studio kuu」です　

　　　ブログへのご訪問ありがとうございます。

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本日は祝日の㊗️月曜日でしたね。

《月曜日　11時15分〜バレエピラティス》

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クラシックバレエの手の動き「ポールドブラ」とピラティスでの体幹の動きとを融合させたクラス

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最初はゆっくりペースで進みながら、

後半は写真のように立位でのエクササイズも。

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ランジという下半身を鍛えながらも、

上半身はしなやかなポールドブラで、

身体全身のコントロールもしていきます。

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肩甲骨を大きく動かし

上半身の可動域を増やしていきます。

固まる背骨の柔軟性も高め、軸を伸ばす

ピラティスの原理はそのまま。

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首周り、肩周りをスッキリさせたい方にもオススメです🌿

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ピラティスを通して自分と向き合う時間✨✨

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5年後、10年後の自分の為に今出来る事✨✨

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「バレエピラティス」

毎週月曜日11時15分〜

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ご予約はホームページから。

お問い合わせはホームページの📧メール、

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インスタのlitlinkから体験レッスン申し込み、

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の方からお願いします。

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沢山の方の健康と美のお手伝いができますよう、

お持ちしております。

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5年後、10年後の自分の為に今出来る事✨✨

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「studio kuu」

《阪堺上町線「姫松駅」下車徒歩2分》

大阪市阿倍野区帝塚山1-6-3

ニシオ帝塚山ビル3階

☎︎070 8514 8549

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レッスン【晴明ヶ丘南会館】メニュー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎ファンクショナルローラーピラティ毎週火曜日１０時～・１１時１５分～　　≪２０００円≫　

姿勢矯正・体の歪みの改善に効果的です。フォームローラーを使用したレッスンで猫背や反り腰・側弯にアプローチします。　軸を伸ばし体幹を強化します。　

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毎週水曜日１０時～・１１時～　≪１５００円≫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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ヨガのポーズとピラティスのエクササイズを通して体幹強化、筋持久力の向上、良質な筋肉の形成を目指したフィジカルトレーニングのクラスです。あらゆるジャンルの競技、ダンス等のパフォーマンスUPに効果的です。

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