　帝塚山・姫松・阿倍野区、長居・住吉区でピラティス・ファンクショナルローラーピラティスのレッスンをするインストラクター「Ｋピラティス」のkumikoです　

　　　ブログへのご訪問ありがとうございます。

⁡

朝採りの「きゅうり」をいただきました。

いつもピラティスレッスンに来てくださるY様の家庭菜園のきゅうりは

1階から2階まで蔓を伸ばすそうです。

みずみずしくて、立派なきゅうり🥒

先端にはまだお花がついてます。

切り口からはじゅわぁーと水分が出てきました！

⁡

⁡昨日は土用の丑の日で鰻で元気を出す日です。

「わかめとじゃこときゅうりの酢の物」がぴったり✨✨

⁡

栄養満点でバレエ公演のリハーサルも

頑張れます💪

ご馳走様でした🤗

⁡

⁡

#家庭菜園きゅうり

#ご馳走様でした

#丑の日

#kピラティス

#帝塚山ピラティス

#姫松ピラティス

#堺ピラティス

#ダンススタジオヴィベール

#長居ピラティス

#funcutionalrollerpilates

#matpillates

#マットピラティス

#ファンクショナルローラーピラティス

#FRピラティス

#FRP

インスタグラムもしています→こちら

レッスンのお申し込み、体験はこちらから↓↓↓

申し込み

LINE @からも申し込み、お問い合わせができます。

気軽に登録して下さいね😆↓↓↓

マークをタップしてもうまくいかない方はこちら→🖕

レッスン【晴明ヶ丘南会館】メニュー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎ファンクショナルローラーピラティ毎週火曜日１０時～・１１時１５分～　　≪２０００円≫　

姿勢矯正・体の歪みの改善に効果的です。フォームローラーを使用したレッスンで猫背や反り腰・側弯にアプローチします。　軸を伸ばし体幹を強化します。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎マットピラティス（６０分）　

毎週水曜日１０時～・１１時～　≪１５００円≫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

インナーマッスルを意識的に動かすエクササイズで、あらゆる関節の可動域をUP。身体の内側に意識を集中し、正しい姿勢を作り、重力に負けない筋力と軽やかな身体を作ります。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎コアーヨガ＆パフォーマンスピラティス（７５分）　　　　　　　毎月水曜日　申込み随時受付中　≪２０００円≫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガのポーズとピラティスのエクササイズを通して体幹強化、筋持久力の向上、良質な筋肉の形成を目指したフィジカルトレーニングのクラスです。あらゆるジャンルの競技、ダンス等のパフォーマンスUPに効果的です。

朝獲りの新鮮なきゅうり