土曜日の夕方から昨日までちょっとトラブルに巻き込まれていました。
巻き込まれるっていう書き方、嫌いなんですが、本当にこんな感じ。
道を歩いていてたら、突然ちょっとしている全く他人ではない人の車に
ぶつかった。みたいな感じのことにあいました。
割と精神的にタフな方なので、気持ちが落ち込んでもそれを変える、脳を
だますスピードをいつも意識していたのですが、そのアクシデントは自分の中で
想定外だったので、無防備な状態でいたため結構びっくりというか、頭の中の混乱、
精神の混乱という感じでした。
そして日曜日、昨日月曜日と日にちが立つにつれて元気になるかというと、、、
昨日のお昼まで、まずいこのままいくと鬱になっちゃうかも。みたいな状況に
いました。
で、仕事をさせていただくと、エネルギーが循環してきて。。。薄荷油をひっくりかえして
部屋中に薄荷の香りと成分を回してしまったり、いろいろプチドジをしながらも
お昼には、「あ、もう大丈夫」な気分に持ち直していました。
そして意識して、脳をだまそうと。脳をだます。っていうと言葉が悪いのですが
脳は、例えば被害者意識になったら。。それを維持しようという思考、意識下になります。
それが様々なことを引き寄せます。
そしてますます被害者意識を続けていくようなエピソードを体験していくことになります。
実際日曜日、、月曜日の私はそうでした。
友人のアドバイスも、悪くとろうとする。ひっかかろうとする。
「これ、おかしい」自分を最大限に俯瞰していきました。
聞く音楽、観るYouTube、匂い。すべて意識してクリアーになるものにしました。
そうしたら。。気持ちがすっかり変わる。
同じ文章を読んでも、感情が動かなくなりました。
そう。悪いことを引っ張ってくるのは、感情。この感情が遊び始めたら面倒くさい。
感情を俯瞰して、その感情が起こっている理由を知る。
疲れてたんだな。
更年期かな
自分の中のストレッサーを消していく。
そうしたら、状況は変わりました。
日曜日、どんよりとした私は自宅に戻り、意味のないやる必要のない家族喧嘩を
してしまいます。普段なら怒らないところ。普段なら引っかからないところ
普段なら流せるところ。
土曜日夜からの負の感情から引き寄せることは，負の出来事しかない。
そうしてすごく気分の悪い朝を珍しく迎え。。また朝から家族と喧嘩して・・・
もう駄目のループの昨日。。。
からの、意識をして、自分の感情をたたき切り、そしてその原因に
感情を反応させない。ひたすら分析していく。をしました。
「なんで、なんで、なんで」っていくら問うたところで、本当の答えが返ってくるわけでも
ないことを知りました。
話せばわかるというものでもない。
人は自分の内側を観るっていうことを真剣に意図していない限り、外側で物事を
取ろうとする時期もある。これも全然いい。
でも、自分はそこにいたくないんです。って思ったら、その会話には乗らない。
手放す。
すごい大事。
話せばわかるではない。通じていないと直観したら、それから手を引く。
費やす時間は無駄。
なんなら負の感情とか、が沸き上がってからみついてくるだけで
いいことにはならない。
時間というやさしいメディスンをつかうことを知りました。
でもさ
疲れていたり、体調悪いとこの感情にふりまわされるんよね。
これは人からもらった感情を自分の感情として受け取り、育てる感じ。
この感情は自分のものではない。ってすぐに手放す。
最近
手放しの大切さを感じています。
これ，要るって思ったものこそ、手放してみる。
本当に必要だったり、欲しかったりそういう自分を観ることができる。。かもしれない
さ、鬱状況からは、抜け出せました。
からだに残っていますが、感情が払拭できたので、もうスピードで元気になるでしょう。