『なぜ日本人は怒りやすくなったのか』
日本アンガーマネジメント協会の
安藤代表理事の著書です。
「情報が溢れる中、つい振り回されてしまい、
どう判断していいかを迷いストレスを感じてしまう」
「環境の変化が激しく、
その変化にうまく対応できずイライラしてしまう」
という方々の相談を受けることも
多くなってきました。
特にコロナ禍で心理的負荷を抱える方も
多くなりましたね。。
環境の変化や溢れる情報、
価値観に相違のある他者に対して
争うこ（あらがう）となく、
その変化や状況を柔軟に
受け入れられるようになる
それは全てに従う、合わせる
ということではなく、
自分の力ではどうにもならないことを見極め、
できる対応をしていくということ。
そのためにも自己肯定感を
高めることも大事であり、
どうすればいいのか。
についても触れています。
・自己肯定感を低くさせたのは何？
・自己肯定感を低くするコアビリーフと向き合うとは？
自己肯定感が低いと防衛のための攻撃で
怒る人もいますしね。
そんな人の姿を見ることも多く、
その攻撃をぶつけられたこともあります。
余計なことに気をとられて
イライラすることなく、
人生の貴重な時間と労力を
自分がかけたいことに注げるようになる
そのためにもアンガーマネジメントが
役立つことがわかる本です。
