こんばんは。
今日から健康福祉プラザでのヨガが始まりました。
堺市民じゃなくても、どなたでも参加出来ます。
…
♦︎リラックスヨガ♦︎
水曜日 11時〜12時
良かったらぜひぜひ。
障害者手帳をお持ちの方と介助の方は無料です。
…
今日は、呼吸、ウォーミングアップ、緩める、捻る、前屈、側屈、立位で流れるように動く。
最後にも緩める。
ラストはシャバーサナ。
…
ヨガには心を整える効果があります。
心を整える為にいらっしゃる方も。
大谷翔平くんじゃないですが笑、「ヨガしよつぜ！」、です
♦︎ホームページ♦︎
