寒暖差で

こんばんは。


寒暖差を繰り返しているからか、体がカチカチです。


関節や腰を伸ばしたり、フローで動かしたり。


動かすとスッキリします。
寝つきも良くなります照れ


やっぱり健康が一番ですね。
本来の人間の生活リズムに戻したいです。


…早よ寝なあかんわ笑


睡眠、栄養。
スマホもほどほどに笑




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