吉祥寺✖️三鷹にある
ナチュラル＋オーガニックをベースにした
タイ古式マッサージ＆整体
女性専用サロン
皆さん、こんにちは
美體調整師の後藤久美子です
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【抗酸化バジルのジェノベーゼ】
バジル、ミックスナッツ、ニンニク、塩
などを全てペーストにして完成
↑乳製品フリー
食べる前に亜麻仁油（オメガ3）を
ペーストに入れて使います
オメガ3は加熱に弱く酸化しやすいので
食べる前に使う事をオススメします
バジルは抗酸化作用を持つβカロチンが豊富
ミックスナッツもビタミン、ミネラル、脂質が
含まれていて細胞の修復を早めてくれます
ニンニク特有の匂いの元となる成分
アリシンは疲労回復効果が高く。
食べれば食べる程、身体が若返り
パフォーマンス力もあがります❤️
作り手としてブレない食事を作る為と
《知識、想像、技術》の向上の為に
自分の世界を更に広げる為に
いつも減量サポートをする時は
自分への【課題】を作ります。
夏の減量でもあるし
夏野菜が豊富で夏野菜を沢山使いたくて
旬の野菜は今必要な栄養だからこそ
栄養を沢山摂っていただきたいのです。
今回の課題は
【錆びない身体になる為のドレッシング】
ドレッシングを摂ると→「太る」ではなく
ドレッシングを摂ると→「痩せる」んです。
ドレッシングも立派な主役。
素材の決めてになるからこそ
こだわれば最高にいい食事になるのです
最強のパフォーマンス力を上げるのです
お身体の事で悩みを改善されたい方
是非ご依頼下さい
本気で改善したい方の為のプラン
快眠ヘッドマッサージ
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