トータルコンディショニングトレーナー
ＤＯ.ＹＯＵ代表 藤本久美です。
本日は内臓に優しいリゾットを作りました✨
【豆乳リゾット】
ちぢれほうれん草
しめじ、玉ねぎ、を炒め。
有機豆乳を入れて煮て。
無添加コンソメ入れ。
若摘み玄米入れて。
塩、胡椒を入れて完成。
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低カロリーだし、栄養も豊富❤️
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優しい味&体にも優しいリゾット(*^_^*)
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お粥では味気ない方にオススメ✨
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ほうれんは緑黄色野菜の
《王様》とも言われるぐらい栄養が豊富。
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