新年度が始まり、3週間。
お子さんの不調を漏らす人が
私の周りにも チラホラ‥。
不登校云々 関係なく
GW前後は、誰もが疲れが出やすい時期。
こんなときは‥
背中を押す？ 休む？
迷ったとき、揺らいだとき
『大切なこと』に立ち戻るためには
当然だけど
『大切なこと』
が 何か わかってることが 大前提
っていうかね
「大切なこと」はわかってるのに 揺らいじゃうんだよ きっと。
だから もう一回、確認してみよう♪
𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*
新しい環境って、大人でも疲れやすいです
家から一歩出ると
気持ちを張って 頑張ってしまう…
それは大人も子どもも同じ
頑張りすぎると
その反動で 家では
グッタリ。。または イライラ。。
これって 当然ですよね
家で 心が緩められてる証拠です＾＾
こんな場所があることが 大切。
それがあるだけで幸せ。
これで 半分以上は解決♡
外に出てなくても
「外に出ることを想像する」だけでも
大きな「頑張り」
それだけで グッタリしちゃうこともある
𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*
イライラやストレスは
不安な状況から 生まれます
だから「不安」が見えたときは
「不安」を和らげることが 大切。
「不安」を和らげる =「安心」を増やす
不安(グッタリ、イライラ)なとき
自分だったら どうしてる？
私だったら…
まずは
寝る💤
そして栄養補給
それから気持ちが向くことを始める
多くの方が そうじゃないかな。
大人は自分の整え方をある程度は知ってます
疲れ果ててるときは
寝ることさえできない‥
もしくは寝続ける‥
これも大切なサインです
心身を整えることが大前提
心と身体が 整えられて
ようやく
思考と行動に移せる
その先は‥
本人の気持ちを尊重
安心できる場所があり
心身が 安定していれば
少々のことは頑張れる
今のことも先のことも
落ち着いて考えられる
気持ちを 聞いてもらえる環境
受け止めてもらえる環境なら
自分らしくいられる♡
『安心』を増やすって
そういうことだと思います
「自分らしく」いられること
「本人」「周囲」「自分」
その辺が ごっちゃになると
揺らされ過ぎて
不安が増したりするんだよね。。
背中を押すか？ 休むか？ は、
周囲の状況ではなく
心身の状態 次第。
迷ったときは
『大切なこと』に立ち戻ろう
↓
『まずは心身の安定』
『本人の意思を尊重』
(自分と相手・周囲を分離)
(自分と相手・周囲を分離)
迷った時は、心身の安定に繋がる方へ(*ˊᵕˋ*)
ココロは守れてる？
揺らいだら 整える
その繰り返しだと思います
まずは自分自身から…
𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*
じっくりマンツーマンでお話しすることで
気づけることもあります。
揺らぎやすいこの時期だから
一対一で 話せる時間を大切にしたいと思ってます。
あなたに合った困り事への解決方法や心の整え方を
一緒に探ってみませんか
公式LINEから声をかけてくださいね
新年度企画「30分無料相談」4月は満席
(5月分の無料相談は近々受付予定)
通常メニューは随時受付中です
相談時に 次回の予約も受付可能です
🍀Kun♪の公式LINE
@608pircp
私が関わるイベントの予告や
不登校関連情報を不定期で流しています。
日々の呟きも…。
一言メッセージには、一言返信が届きます♡
よろしくお願いします
♡ パネディス風お話会 申込みフォーム
