●自尊心が低いからと言って、自尊心を高める必要はありません
人が苦手な人の味方
心理カウンセラークミです
☑自分を好きになれない
☑誰かと比べてしまう
☑ネガティブ思考に囚われやすい
☑自分の欠点ばかりを気にしてしまう
☑自分のないものを求めがち
こんなお悩みはありませんか？
そもそも自尊心とは？
自分を尊重する心と書いて「自尊心」と言います。
自尊心とは、カンタンに言うと
自分のことをかけがえのない存在、大切な存在、価値のある存在だと思う心という意味です。
自尊心が低いと・・・
いつも誰かと比べたり、自分のことを過小評価してしまい、消極的でネガティブ思考になってしまい、自分を責めるクセが身についたり、不安や心配事が多かったり、満足できなかったりする傾向があります。
自尊心が低いから自尊心を高めようと努力していないですか？
もしかしたら
自尊心が低いから高めようとして努力していないですか？
結論から言うと、
自尊心は高める必要はありません。
なぜなら、
自尊心とは、自分のことをかけがえのない存在、大切な存在、価値のある存在だと思う心という意味で、
私たちは、
もともとかけがえのない存在で、大切な存在で、価値ＭＡＸな存在なんです。
それは、何かをしたら自尊心が高くなるとかいう意味ではありません。
あなたは、
努力しなくても、無条件でかけがえのない大切な存在で価値ＭＡＸな存在なんです。
そのことを思い出すだけでいいのです。
「価値があるなぁ～」
「愛されてるなぁ～」
「恵まれてるなぁ～」
と、自分を責めそうになった時に、思考を切り替える練習を取り入れてみませんか？
よかったら参考にしてみてくださいね。
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