肩をまわすとバキバキボキボキ
音がするくまたんです。
今日のタンパク質摂取量は4グラム
食品の値上げがすすみ
5ちゃんねるの食事スレを見たら
タンパク質のもとになる
牛肉豚肉が、買えなくなってきて
鶏肉に変わってきた人が急増している
みたいです。
ヘルニアふえてくるだろうなぁ。
ヘルニアグッズで買ったもの
テニスボールと野球ボールです。
多裂筋と脊柱起立筋をほぐすのに
毎日つかっています。
ワンダーコア500円
部落の寄り合いで、あぐらがかけないときの
正座椅子です。
家用の正座椅子とダイソーの折りたたみ台
と、バスに乗るとき用ジェルクッション
外出先の折りたたみ腰掛け棒です。
2000円くらいでかったマッサージシート
足の裏をほぐすマッサージ機
体幹ヲ、鍛える棒です。
スマートワンダーコア
これがないと腹筋ができません。
ルルドマッサージ機
こちらもマッサージ機
折りたたみ椅子です。
最後にコリコランです。
これがないと、体の奥のコリが とれません。
最近、首や腰に硬結ができてないんですが
硬結のできる条件はなんだろう