ダイソーのハトムギ化粧水で、フケ対策

頭のフケ対策に

ダイソーのハトムギ化粧水を

頭皮に塗ると、フケがへりました

頭皮に塗るのが大変なので

ダイソーの園芸用品コーナーの霧吹きで

地肌にふきかけています。

タンパク質不足

プロティンと牛乳をやめて

2ヶ月目

タンパク質不足で

腰の耐久力が、少しおちたようなので

安いお肉をかってきました。

骨盤底筋と背中の筋肉

タンパク質不足で、お尻が痛くなるのは

骨盤底筋がやせほそるからなのかなぁ

骨盤底筋が弱ると

背中の多裂筋に負担がかかるのかぁ