昨日は、断食をして
体重がなんとか69.0キロにもどりました。
エクセルの表に、メモとか筋トレが
できたかとかを追加したいです。
トロント最高の医師が教える本2019を
買いました
送料込みで510円でした。
下の糖尿病治療の本（古本1200円）と中身が
にているようなので、
上の安い方を
なにに、冷凍食は食物繊維がきかない？
皮を剥がした鶏肉は良くない？
冷凍オクラって、だめなのかな
野菜の効果がなくなる食べ方
タンパク質を飲むと良くない？😰
今から本をよむのですが
目からウロコです
戦国時代は
ご飯を一日5杯分食べて糖尿にならなかったのはすごいですね
