明日は試合

明日はいよいよ定期戦です！

OBクルーにも現役の渕脇ことの(一年)が乗ってるので、ぜひ応援してください(^^)

それと、今日はH12年卒の椎葉照明さんが朝練に来られました！
アクエリアスの差し入れもいただきました！

ありがとうございました！
またぜひいらしてください(^^)



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M1の戯言2

M1の荒巻です。

学園大学との定期戦も後2日となりました。
もちろん、全種目勝利の完全勝利が目標です。

普段は仲の良い学園大さんですがこの時ばかりは、、、いや、いつもと変わらず仲いいです。

若干の腹の探り合いはありますが(笑)

前置きが長くなりました。
今日の練習風景を写真に収めましたので紹介します。
と思ったら2枚しかトッテマセンデシタ、、、すみません


後光がいい感じOBクルー
練習3日目です。

S 羽田野俊介
インカレではフォアの整調に乗っていました。
3 畔津伸彦
インカレでは対校クォドの整調に乗っていました。
2 高木悠
インカレでは対校クォドのバウに乗っていました。
B 仲西耕平
現役国体福岡県代表！かもしれない。
C 渕脇琴乃
頑張り屋さんの1年生、こんなチャンス滅多にないからしっかり学んで下さいね。

当日は最初の方のレースに出ています。


がっつり並べてます。

奥から国体帰りの山領。
本当にお疲れさんでした！
が！
明後日レースがんば！

真ん中は先日部員ブログに登場した女子クォド。
声も出てていい攻めでした。
レースデビュー緊張すると思うけど、訳わからんくなったら先輩の背中見て落ち着こう！

手前も先日ブログに登場したセカンドフォア。
ジャイアントキリング狙ってます！
来春にはこのクルーが化ける事を願って！


ということで今シーズンの最初の試合が迫っています。

この試合の艇から次の試合では
1つでも上の艇に乗れるようスローガン思い出して切磋琢磨していきましょ＼(^o^)／

第2回KKウィング04

M1の荒巻です。

つづき

最後に楽しい楽しいV字腹筋

残りカスの腹筋で膝すりすり

仕上げにクロスすりすりで腹筋崩壊

今回はまだ導入編ということで、このぐらいですが、回数を重ねる毎に進化していく身体に驚くでしょう

そのために、第3回までの期間(約1ヶ月間)
計画的に取り組んでいきましょう

コアトレ忘れずにね(o^^o)

第2回KKウィング03

M1の荒巻です。

つづき

80kg、バーがしなってます(池田)

みんな12回以上やります(永田)

今日は無理せず90kgでストップ(山下)

一方1年生は身体もフォームも不安定
これからです(都留)

懸垂です
ポイントは広めに掴まり
顎までしっかりもってくる！
広背筋を意識して(大活躍都留)

最近プロテイン買いました2回目(福澤)

六式使いの主将(永田)

特に無し(池田)

高速懸垂の使い手(宮原)

今回の総合No.1のきんにくん(山下)

第2回KKウィング02

M1の荒巻です。

つづき

修正中(永田)

肘の角度がなんか変(山下)

修正されました(山下)

小さな巨人(宮原)

最近プロテイン買いました(福澤)

スクワットのお手本
肩甲骨の山にバーを乗せこんな感じで

横からお手本
肩・膝・足の位置関係重要
このパワーポジションを身体に叩き込もう

まずは軽いバーで確認
いきなり重いのでやるとケガするよー(山下)

筋トレ大臣の彼
筋肉の事なら何でも来い(西田)

次は60kg(宮原)