トレーニング講座！

こんにちは！三年マネのさいとうです(＾Ｏ＾)

昨日は月1で行っているトレーニング講座がありました！

一年生は初めての参加です

まず基本的な体幹等のフォームの確認から！

上級生が1年生に教えています

それからお尻だけ使って走ったり(1番手前の佐伯の速さが異常ですね)

いつもの陸トレメニューのフォームやポイントを、鏡を見ながら改めて確認しています

1年生も初ウェイトに挑戦です( ´ ▽ ` )ﾉ

1年生女子漕手も！

こんな感じでみんな楽しそうに(？)筋トレしていました！

間違ったフォームでの筋トレはケガを招くので、今日教わったことを意識してトレーニングしていきましょう～！

近々1年生の紹介もブログにかくので楽しみにお待ちください！では！