『気合！入れて！行きます！』

今年もトレーニング講座に行きます！

というわけで行ってきました！

最初は講師の坂田さんから、
軽くお話がありました。

ボート選手として、
どんなトレーニングをすべきかとか、
どういった具合に影響するのかとか。
みんな真剣に聞いていました。

ストレッチしております。

これはコアトレの一つ、
プッシュアップバーを使い、腕を伸ばして脚を前で浮かすやつ。
なんですが…
写真は、そこから浮いたまま後ろに持ってくる山下です。

フィジカルモンスターみちろうがすごかったんですが、写真は撮れませんでした。残念。

あとは、以前と同じように、
筋力と筋持久力のトレーニングです。