第2回KKウィング01

M1の荒巻です。

先週2回目の筋肉トレーニング講座でした。

大まかな内容は来年8月に標準を合わせた筋トレの1年間の組み立ての確認と
実際に今どれだけの筋力があるのかの測定でした。

それでは、どの様な感じだったのか写真を載せていきなす。
現役も自分のフォームチェック等に役立ててくださいね(o^^o)

一年間の筋トレプラン

頭に叩き込んでます

ここからコアトレーニングの確認
そう、確認程度です

これから1年間毎回確認されるのでしょう
おしりが浮きすぎないようにね

コックスが見張っ・・・
ではなく、フォームの修正を

指先から足までまっすぐまっすぐ

主将の背中

裏の筋肉も

ベンチプレスのフォームのお手本
坂田さん大変お世話になってます！
これから1年間よろしくお願いします！

悪人っぽくうつってしまった

部員ブログ「がんばれつるくん」とはこの方の事です
書いた方が補助やってる人です

つづく