セントラル復帰しました♪

今日はセントラル札幌のレッスンに4ヶ月振りに復帰しました

みなさん、温かく迎え入れてくれてありがとうございました

音楽は速くなく簡単シンプルなレッスンですが、久々にやってみて汗が沢山出ました

再来週はエアロ50Lowに変わり、スタッフの矢野IRとともにレッスンさせていただきますのでお楽しみに～

セントラルの後は中島体育センターで男性対象の2本のレッスン

暑かったけど、しっかりやりました

今日は2ヶ所のみですが久々に3本レッスンしたら疲れて、さっき30分ぐらい寝てしまいました

明日も3本

合間にトレーニングもするよー

早く痩せないかな

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7月のスケジュール

【月曜日】
・ネクサスコート真駒内
15:30～16:00 イス体操

・セントラル恵み野
19:10～20:00 ステップファン
20:10～21:00 エアロファン

【火曜日】
・セントラル札幌
11:30～12:10 エアロ40Low

・中島体育センター
13:00～14:00 男性筋トレ教室
14:15～15:15 メンズフィットネス

・コロコロクラブ(2・4週のみ)
18:30～19:30 バランスボール

【水曜日】
・真駒内アイスアリーナ
10:00～11:30 女性健康美教室

・NAS札幌
13:15～14:00 中級エアロ

【木曜日】
・JOY FIT手稲
10:00～10:45 らくらくエアロ

・イトマン宮の森
13:30～14:30 ミドル

【金曜日】
・JOY FIT宮の沢
13:15～14:00 らくらくエアロ

・ルネッサンスサッポロホテル
19:30～20:30 はじめてエアロ＆ストレッチ

残念ながら戻れないレッスンもありますが、復帰出来るレッスンはこれで全てです

(8月に一本復帰予定

)

またよろしくお願いします

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Run！

今日はイス体操のレッスンのみだったので、外を走りました

2XUのタイツ履いて、MIZUNOのウィンドブレーカー着て…

20分歩いて、さあ走るぞ～

と不安を打ち消すかの如く覚悟をして走り始めたのですが…

走れない

競歩に毛が一本生えた様な感じでジョギングしたのですが…

走れない

右脚を引きずってる様な感覚で気持ち悪い…

走れない

左脚に負担がかかり過ぎて、2分でGIVE UP…

7分頑張って歩きました

子どもの時はそこそこの陸上選手だった私にはショックです

その後、25分歩いて終わりました

ジョギングも出来ないとは…

右脚の筋力が回復しないとキツいな～

明日はセントラル札幌のレッスンに復帰します

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代行します♪

7月2日(水)
JOY FIT宮の沢
19:15～20:00 ランランエアロ

7月5日(土)
NAS札幌
12:30～13:00 ストレッチポール

7月7日(月)
サンシャインスポーツクラブ
11:00～12:00 かんたんエアロ

7月13日(日)
イトマン宮の森
11:00～12:00 ミドル

7月20日(日)
イトマン宮の森
11:00～12:00 ミドル

よろしくお願いしまーす！！