CREAM CLOTHING 新作２

8月10日(日)PM9:30
インターネットショップにて発売

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CREAM CLOTHING 新作１

8月10日(日)PM9:30
インターネットショップにて発売

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久々にリハビリ！

熊谷翔太です



午前はセントラル札幌、午後は中島体育センターで2本レッスンでした。


中島の2本は蒸し暑くて大変でした

レッスン後は一息ついてから…

約3週間振りにリハビリ



夕方一番で行ったら空いていて、パーソナルでみっちりやっていただけました


一人でトレーニング頑張った成果が出てました～




今まで苦手だった種目は自分でもビックリなぐらいあっさり出来ちゃったので、あっさり終わり…


新しい事が沢山増えました～


またやる事が増えてトレーニング時間が伸びる～






人生初横のランジをやりました


やり方がよくわからなく、苦戦しました




明日からはジョギングと横のランジをメインにトレーニングしていきます




最近レッスンでのレッグカール、恐る恐る頑張って曲げまくってたんですが、膝の屈曲角度がかなりUPしてました


マシントレーニングを頑張った成果か、うつ伏せでの屈曲角度も良い感じ



リハビリ終えた時には進展も良い感じ


95%ぐらいまでいったかな～







踊れるんじゃないかというぐらいの感覚でしたよ






おそらく次の診察を経て、ジャンプ系トレーニングや横ステップ系トレーニングもOKになるとのことなので、楽しみだな～






今一番やりたいトレーニングはバービーです


一般的にキツくて嫌な代表的なトレーニングでしょうが、あの全身使ってジャンプする感じがたまらない（笑）


知らない方は調べてみましょう







先日練習に参加して無理かな～と思いましたが、10月5日(日)北海道地区大会出場が少し見えてきました～










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湿布〜

マウンテンデューよりアイスコーヒー飲んでます熊谷翔太です


本当はマウンテンデューを飲みたい…






今日は真駒内老人ホームでイス体操、セントラル恵み野でステップ＆エアロビクスでした


レッスン後は、左足をボールの上に乗せて右足の片足スクワットをやりました


20回ずつを何セットかわからないぐらい…（笑）



あと腹筋して、プールで水中歩行しました




疲労困憊なので、久々に湿布に頼ります

イオンドクターには毎日頼ってます

関係無いけど車にトンボが止まってました

秋が近づいてるんですね






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あと9週間

9週間後には北海道地区大会で元気に動こうと企んでる熊谷翔太です



NAS札幌でレッスン前にマシンでトレーニングをして、レッスン後にはトレッドミルで走りました



いつもの倍、20分走りました




呼吸は乱れ、汗ダラダラ…




ずーっとその場で走っていても面白く無いし





今日は頑張った


来週には30分走れる様になりたいです。








夏はコレですよね～

MAX AIRよりも缶の方が好きです










そして、大嫌いだったセロリが最近は大好きです

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