1皿はビッグサイズのメロンソーダ…
夜はお寿司
好きなネタはサーモン
熊谷翔太です
今日は夜のレッスンが無いので、久々にのんびり出来ました
お寿司食べて～、スポーツ店で欲しい物ないのに一時間ぐらいウロウロして靴を見て、インソールだけ買って～、帰宅しました
で、6日のイベントで使う曲聴きながら頭の中でレッスンして、一昔前のレッスンDVD見てお勉強
やっぱり動きが上手というか、ちゃんと動く人は良いですね～
週に1本、ハイインパクトありありの正統派エアロを先月からやっていますが、改めて勉強になります。
明日はレッスンが6本～
コンディショニング、ステップ、アクア、エアロビクス初級、中級…
盛り沢山
飽きないですね（笑）
合間にトレーニングもしたいな…
最近、トレーニングをやってます
30分ぐらいで集中して…
好きなトレーニングはダンベルカールと腹筋とベンチプレスです
今まで約30年間、腕なんてトレーニングしなかったので効果抜群
モリモリしてきました
頑張りまーす
（笑）
