リハビリウォーキング

今日は夕方から歩いてGEOまで行きました～


膝にサポーターをして、外履きにしているレッスンシューズにインソールを入れて…



レッスンCDを聴きながら往復で40分ぐらい歩きました





疲れましたが歩けて良かった～


下り坂、階段降り、スピードにのった動き、体重のせた状態での90°以上の膝屈曲などが禁止動作らしいです。







明日も歩きまーす








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