本来なら昨日のIAC-JAPAN CUPでシーズンインする予定だった熊谷翔太です
残念…
今日は暖かかったので、Tシャツで出歩きました
老人ホームでイス体操のレッスン後に帰宅しましたが、めんどくさいな~と思いつつも豊平区体育館へ行きました
が、休館日…
なんか月曜日って必ずどこに行っても休館日な気が…
心が折れかけましたが、清田区体育館へ
スウェット&パーカーで60分エアロバイク漕ぎました
今回は負荷をいつもより強くして回転数が多くなったので、汗ダクになり消費カロリーも上がりました
(エアロビクスには敵いませんが…)
競技の演技デモ曲を聴きながら20分漕いで、飽きたのでYouTube見ながら40分。
バラエティーやお笑いを見ながらのエアロバイクは危険です
笑いを堪えるのがキツい…(笑)
で、バイクの後は少しトレーニングしてから帰りました
明日は中島体育センターで男性筋トレ教室とメンズフィットネス
またお尻のトレーニングで悶絶していただきましょう
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