水曜日の夜はみんなでZWIFT
寒くて着替えたくない🥶
ストーブの前でジャージを温めてから着替えました〜
室温は11℃
スタートが遅かったなので60分
21時までには終わるとい我が家のルールです。
終わると室温13℃
ちょっとだけ上がりますが、汗だくなのでとても寒い🥶
木曜、金曜はローラーお休み。
レスト週になりました。
ちょうど良いのでストレッチやマッサージをしっかりと。
来週半ばから気温がぐっと下がるので、外走るの寒いかな〜。
ちょうど展示会で東に行く予定なので雪とか降りませんように🙏
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