少し日の出が遅くなって参りました。
今週も日の出と共に走り出すべく早起きしてGO！
梅雨明けしてからの名古屋は気温がぐんぐん上がり、蒸し蒸ししてて暑い日が続いています🥵
早目に走ってさっと終わる。
頑張るぞ
今回はゲスト参加の皆様が沢山✨
就職して各地を移動しているゆたろが会社のお友達を連れて参加しくれて、
嬉しゅうございます
初参加の方もいるのでミーティングはきっちりと。
ボトルの中身を水からCCDに変更して、塩飴も用意。
少しでも涼しくしておきたくて、足は出す事にした。そのかわり、日焼け止めは重ねてしっかり塗りました。
西広瀬からはグループ分けして、時差スタート！
安定の乙女からスタート。
今回は
乙女→Bチーム→Aチーム
今回はAチームにトラ組が一緒に走った混成の様ですが、笹戸温泉あたりで崩壊しているみたい。。。
先行する乙女は毎回どこでどのチームに追いつかれるか、ハラハラドキドキ逃げていて、
兜橋でAチームに抜かれた。
Aチーム速いっ！
その後は車が多くてペースを落としてゴール
それでもなかなかのタイムで走れました〜。
今回の乙女はASOSS で揃った✨
DIORA RS Bib めちゃくちゃ快適！！
最高に心地よいショーツ💕
初めは男子について行ったけど、途中で切れました。。。
おしゃべりしながら登り、苦手な下りは列車に乗って行く。
集団で下るのは苦手だったけど回数を重ねるうちに慣れて来た
気温も上がってきて、西広瀬まで山側の道をゆっくり流して、西広瀬からデポ地まで。
再び小渡マーに戻り、そこからK19をひたひた登る登りも強くなりたい。。。
平地も、下りも、荒地もだけど。
月原までの区間も大きな集団にならない様に、グループに分かれて走ります。
今回はコバさん列車に乙女3人を連結してスタート。
安定感があって、自力では出ない速度域。
ツキイチだけど良い練習になりました。
コバさんの後ろは大人気なのです✨
ジリジリ日差しが照りつけて、サイコンは33度を記録していますが、これでも十分暑い😵
これ以上の気温で走るのは辛いなぁ。。。
片付けをしたら日陰でモーニング。
椅子と食べ物持参で、今日の反省会をしながらワイワイ
今週も良い練習ができました✨
毎回動画を撮っているので、帰ってから観て反省会その2
なんかバタバタして美しくない。。。
暑いの言い訳にしてはダメ。
走るなら綺麗に走りたい！
次回は直して走るぞ💨💨💨
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