土曜日はエクストリーム朝練
今回はゲストにコーキさん、D羽さんをお招きして走ります。
恒例の朝礼。
いつもとメンバーが違うのでコース上の注意点を確認。
3つのグループに分かれるので、それぞれでミーティング。
乙女チームは、まゆゆ、まやごん、ちあきぃの3人
Bチームは、ゲストのこーきさん、D羽さん、たもたも、くまお隊長の4人
Aチームは、こばさん、またまるさんの2人です。
乙女の皆さんはチームTT用にジャージを新調！
鈴鹿なくなったけど。。。
この日も朝は涼しくて、西広瀬交差点まで霧も出でいてほんとひんやり〜
さぶーさぶーと言いながら下ります。
西広瀬からは小渡まで時差スタート。
私達はまたまた並び順を変更してみた。
それぞれのクセがわかって楽しい。
ダム坂の手前でまやごんチェーン落ちでストップ。
その間Bチームが抜いていく。
信号も止まったけど、梅光を良いペースで登って行けた。
笹戸温泉は少しペースを落として、安全に通過。
トイレからペースアップ。
最近は4人が多かったから、やっぱり3人はキツいし、日頃いかにまゆゆに頼っているのかがよーーくわかる。
しんどい💦
まやごんが登りで良い走りをしていて、農協まで切れずに着いてきた。
すごいよまやごん✨って思ったらまさかのまゆゆがいませんでした〜。
まやごんがいるからまゆゆもいると思って、確認しないでペース上げたのが悪い。反省〜。
今年も鈴鹿用のジャージはカステリで揃えました✨
ソックスも合わせたし、キャップは昨年購入したものがあるので、コーディネートもバッチリ！
そんなわけで小渡マー
まだお腹空いてないから、大好物の水ようかん。
予定のあるまやごんはここで離脱。
ジャージは乗車姿勢が取りやすいのに、普通にしてても動きやすく、シルエットが綺麗でとにかくカワイイ😍
ショーツは昨年購入モデルの後継で、基本的に同じなんですけど、裾なグリッパーが縦溝に。
かぶれを心配しましたが、跡もつかなかった。
特に袖が気持ちがいい。
他のメンバーからの評判も上々‼️
これで鈴鹿走りたかったな〜。
何か披露できるレースがあるといいな〜
ここから青看板までは混合で走ります。
こばさんが良いペースで行くので頑張ってついていく。
この登りはなだらかで約8キロくらい。
マイペースで登るもよし、今回みたいに男子にひたすらついていくもよし。
デポ地に戻ってモーニングへ移動。
ずっとこばさんの後ろにまゆゆと共について行きましたが、最後の最後で千切れてしまいました。。。
最後はまゆゆと一緒にゴール。
大体、耐えられずに切れたところから、あと少しがゴールな事が多いので、また頑張ります〜
ふぅ〜
追い込んだ。。。
下りはマイペースで下ろうと思ったけど、途中で追いついたので、混ざって下りる。
一瞬離れたと思ったら、中切れてしまい後ろの皆様にご迷惑をおかけしました💦
そこから頑張って追うけれど、単独のちあきぃの速度では集団には敵わず、見えているのに全く届かず、
ヒラヒラ単独走となりました。
この往復、なかなかしんどい。。。
久し振りに羽を授けてもらう。
帰りは連続で阻止されてますが、今日はサクッと登って帰るルートへの誘導成功！
K19から榊の温泉、月原への道もグループに分かれて走ります。
女子は2人だけでしたが、こばさんが入ってくれたので3人になりました。
こばさんの一本牽きで、あっという間に五平餅を過ぎ、過去最速で緑の家から御蔵小学校まで走った気がします。
ローテに出られそうなんだけど、出たら失速または瞬殺されそうな絶妙な速度で、
楽しくしっかり走れました〜。
いゃ〜、出し切りました💦
もうゆっくり帰ろうって言ったけど、
先頭でスタートしたらどんどんペースが上がって、結局大我慢大会🔥🔥🔥
しっかり楽しく走って終了〜
涼しくて走りやすく、良い練習ができました✨
余分に登っても、距離はさほど変わらない。
楽しかったからまたやりたい！
今回はAセット
前半メカトラや信号ストップした割に、セグメント更新していたので、喜ばしい！
お腹空いてて欲張ったけど、普通のモーニング(パンと卵)で良い気がします。
走行距離:71.68km
獲得標高:1387m
平均速度:26.89
ずっとケイデンスセンサーの調子が悪いなーって思っていたら、マグネットが付いていなかった。。。
それは出ないですよね〜💦
梅雨がまだ続きますが、雨の合間をすり抜けながら、楽しく走りたいでーす。
参加して下さったゲストの皆様、ありがとうございました✨
また走りましょう〜😊
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