時間が経つほどに増してくる。。。。
その理由は、日曜日のマッスル会。
日曜日の夕方はロードマン先生のところへ筋トレ（マッスル会）に行ってきました～☆
基本の３種類を短いインターバルを入れつつやってます。
この日はF岡さんとロードマンさんとちあきぃの３人。
目標は自分の体重分の重さを持って、スクワットをする事。
弱っちいので、できない事がいっぱいあります＾＾；
しかも、秋くらいからなかなかいけなくて、ちょっと期間があいてしまった。
やり直しの筋トレ。
なぜか来年は「魅せる背中！」がテーマになったので、魅せられるように頑張ろうｗ
楽しく筋トレした後は、若頭＠伊藤さんと、こーちゃんが加わって、マッスル忘年会です～♪
歩いて近くの王将へ。
みんなでワイワイトレーニング談義に花を咲かせます～♪
↑これは一回戦で、もう一回戦ありました～☆
お腹いっぱい(￣▽+￣*)
こうして楽しい仲間とトレーニングできて、幸せです～。
マッスルよ、筋肉痛は少なめに、良いマッスルに育っておくれ～
この様に願ったのですが、今日は時間が経つにつれて、動きがぎこちなくなります。
栄養と、ロードマン先生特製リカバリーオイルを塗って、あと数日耐えるのちあきぃであったヽ(;´ω｀)ノ
そろそろ今年の総集編を書かねば～。
お楽しみに♪
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