みなさん、こんばんは🌙
お久しぶりの投稿になってしまいすみません
イレギュラー事件が発生してしまっており、少し期間が空いてしまいました
さて、今回の２ＤＡＹＳ夜ご飯は試合前のご飯です。
試合前や練習試合の前はしっかりスタミナを
たんぱく質・脂質・糖質をバランスよく摂ること。
＋果物を食べてビタミンを摂るを意識してご飯作りをしています。
ＤＡＹ１ 夜ご飯メニュー
ＤＡＹ２ 夜ご飯メニュー
インスタもやってます！
みなさん、こんばんは🌙
お久しぶりの投稿になってしまいすみません
イレギュラー事件が発生してしまっており、少し期間が空いてしまいました
さて、今回の２ＤＡＹＳ夜ご飯は試合前のご飯です。
試合前や練習試合の前はしっかりスタミナを
たんぱく質・脂質・糖質をバランスよく摂ること。
＋果物を食べてビタミンを摂るを意識してご飯作りをしています。
ＤＡＹ１ 夜ご飯メニュー
ＤＡＹ２ 夜ご飯メニュー
インスタもやってます！